Black Bean and Corn Enchilada Egg Bake

Name: Black Bean and Corn Enchilada Egg Bake
Prep time: 5 h 30 min
Cook time: 5 h 30 min
Total time: 5 h 30 min
Yield: 12
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, odsączona, opłukana; 305 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. skondensowana zupa serowa nacho; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakowana próżniowo kukurydza z całego jądra z czerwoną i zieloną papryką, odsączona; 10 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 6 Ciasto kruche (Keebler); 3 gałązki świeża kolendra, w razie potrzeby; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 1 czerwona papryka, w razie potrzeby; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oz. rozdrobniony ser Cheddar

Black Bean and Corn Enchiladan Egg Bake może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Jedna porcja zawiera 198 kalorii, 10g białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, skondensowaną zupę z sera Nacho, ser cheddar i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 godzin i 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia not so awesome spoonacular score of 33%. Spróbuj Black Bean and Corn Enchiladan Egg Bake, Czarna fasola, kukurydza i Enchilada Quinoan piec (lub dip!), oraz Black Bean and Quinoan Enchilada Bake dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grease 13x9-inch (3-quart) naczynie do pieczenia. Ułóż 6 tortilli na dnie wysmarowanego naczynia do pieczenia, nakładając się na siebie. Łyżka fasoli i kukurydzy równomiernie na tortille. Łyżka zupy serowej równomiernie na warzywach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Serowa Cheddar

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Dodatki (opcjonalnie)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Wytnij pozostałe 4 tortille na 1-calowe paski; ułóż na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

W dużej misce, połączyć jajka, mleko i kminek; beat aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Takie Jak M&m's

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Polać paski tortilla. Przykryć szczelnie; przechowywać w lodówce 4 godziny lub na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paski Tortilla

Piekarnik rozgrzać do 163°. posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Piec na wolnym ogniu przez 55 do 60 minut lub do momentu złożenia jajek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak M&m's

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Odstawić na 5 minut przed podaniem.

Aby udekorować, wyciąć pięć 1-calowych kształtów płatków poinsecji z papryki; ułóż w środku naczynia, aby przypominać kwiat poinsecji. Włóż 2 lub 3 gałązki kolendry między płatki. Lub posiekać paprykę i kolendrę; posypać wierzchem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

Aby służyć, pokroić w kwadraty. W razie potrzeby, top z salsą i kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Cukierki W Czekoladzie

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, odsączona, opłukana 3051 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

skondensowana zupa serowa nacho 3121 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakowana próżniowo kukurydza z całego jądra z czerwoną i zieloną papryką, odsączona 106-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej 6

Ciasto kruche (Keebler)3gałązki

świeża kolendra, w razie potrzeby 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 1

czerwona papryka, w razie potrzeby 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oz. rozdrobniony ser Cheddar

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Williams Selyem Westside Road sąsiadów Pinot Noir z 4.7 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczu. Kosztuje około 140 dolarów za butelkę.