Bistro Catfish

Name: Bistro Catfish
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z suma; 2 goździki czosnek mielony; 1 dla każdego. 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet świeży szpinak, oczyszczony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany suszony na słońcu pomidor zapakowany w olej, osuszony 2 łyżkami oleju

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Bistro Sum może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 468 kalorii, 68g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 9,36 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 67% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Mieszanka suszonych na słońcu pomidorów, czosnku, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 89%. Podobne przepisy to Bistro Catfish, Bistro Burgers, oraz Sałatka Bistro.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżki oleju reserved na dużej patelni, na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podsmaż czosnek przez 1 do 2 minut lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Posyp obie strony ryby solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na patelni; przykryć, i gotować przez 8 do 10 protokół, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj szpinak i suszone pomidory na patelni.Przykryć i gotować przez 1 do 2 minut, lub aż szpinak zwiędnie, ale nadal jasnozielony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Szpinak ułożyć na talerzu; na wierzch polać filetami rybnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Mżawka kapie z patelni na wierzchu i podawać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z suma 2goździki

czosnek mielony 1dla każdego.

1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pakiet świeży szpinak, oczyszczony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany suszony na słońcu pomidor zapakowany w olej, osuszony 2 łyżkami oleju

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.