Biała fasola, Karczoch i Ragout

Biała fasola, Karczoch i Ragout
Biała fasola, Karczoch, i Chard Ragout może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 275 kalorii, 10g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 2,03 zł za porcję. 18 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka karczochów, woda, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Ragout Z Białej Fasoli, Ragout z białej fasoli z grzankami, oraz Grzyby, biała fasola i Por Ragoût.

Instrukcje

1
Aby przygotować ragout, podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Dodaj por, marchew, i czosnek; przykryć i gotować 5 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
(i Tylko Porcje)(i Tylko Porcje)
3
Umieścić mieszaninę porów w 5-litrowej kuchence elektrycznej.
Składniki, których będziesz potrzebować
(i Tylko Porcje)(i Tylko Porcje)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
4
Dodać fasolę i dalej 11 składników (przez karczochy). Przykryć i gotować na wysokiej 8 godzin lub aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do PodaniaOcet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
5
Dodaj chard; mieszać, aż chard zwiędnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
6
Aby przygotować smak, połączyć wrzącą wodę i suszone pomidory; odstawić 15 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Posypania Każdego BurgeraDo Posypania Każdego Burgera
(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
7
Odcedzić; posiekać.
8
Połączyć suszone pomidory i pozostałe składniki; odstawić 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Posypania Każdego BurgeraDo Posypania Każdego Burgera

Składniki

411Orzechy dowolne (posiekane)pomidory pokrojone w kostkę z bazylią, czosnkiem i oregano, odsączonepomidory pokrojone w kostkę z bazylią, czosnkiem i oregano, odsączone7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkigotowana fasola cannellinigotowana fasola cannellini2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki(1/2 cala grubości) plastry marchwi(1/2 cala grubości) plastry marchwi11 funt cukinii,Gorąca woda (100°F)Gorąca woda (100°F)5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana cebula kopru włoskiegoposiekana cebula kopru włoskiego7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkirozdrobniona cebula kopru włoskiegorozdrobniona cebula kopru włoskiego596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana świeża natka pietruszkiposiekana świeża natka pietruszki255Orzechy dowolne (posiekane)opakowanie mrożone karczochy serca, rozmrożoneopakowanie mrożone karczochy serca, rozmrożone3ząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone0(może być lub przeglądać)Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryżDo podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż0(może być lub przeglądać)Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryżDo podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkicienko pokrojony porcienko pokrojony por1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)świeży sok z cytrynyświeży sok z cytryny1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2(może być lub przeglądać)2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów0(może być lub przeglądać)suszone oreganosuszone oregano2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana czerwona paprykaposiekana czerwona papryka4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki(1/2 cala) kostka czerwony ziemniak(1/2 cala) kostka czerwony ziemniak0(może być lub przeglądać)1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1(może być lub przeglądać)Żółto-zielona lukrecja sznurkowataŻółto-zielona lukrecja sznurkowata6pomidory suszone na słońcu, bez olejupomidory suszone na słońcu, bez oleju4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkichopped Swiss chardchopped Swiss chard4146 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiorganiczny bulion warzywnyorganiczny bulion warzywny1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiwrząca wodawrząca woda2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipapryka żółta pokrojona w kostkępapryka żółta pokrojona w kostkę
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia91
Magazyn