Bezmleczny Makaron Z Tuńczykiem UnCasserole

Name: Bezmleczny Makaron Z Tuńczykiem UnCasserole
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) pasta maślana bezmleczna lub pałeczki; 2 (zima) mąka uniwersalna (w razie potrzeby można użyć pełnoziarnistej lub bezglutenowej mąki uniwersalnej); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk płatkowany; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożony zielony groszek (może być konserwowany lub świeży); 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 Średnia żółta cebula, posiekana gotowany makaron, odsączony, ale nie opłukany (w razie potrzeby można użyć bezglutenowego)

Bezmleczny makaron z tuńczykiem UnCasserole wymaga około 15 minut od początku do końca. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 418 kalorii, 22g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 115 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz makaron, groszek, rosół z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Jest dostarczany przez Go Dairy Free. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 0%. Ten wynik jest bardzo zły (ale nadal można go naprawić). Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Bezglutenowa i bezmleczna zapiekanka z makaronem z tuńczyka od podstaw, Paleo Asian Meatballs Noodle Bowl (GF, bezmleczne + bez cukru rafinowanego), oraz Makaron Kugel z ananasem-bezglutenowy, bezmleczny.

Instrukcje

Roztopić rozprzestrzenianie maślany na patelni lub garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Maślana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać mąkę i ubijać, aż nie pozostaną żadne grudki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać ¼ do ½ szklanki bulionu z kurczaka i ubijać, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Powoli ubij w pozostałym bulionie z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać płatki tuńczyka i doprowadzić do wrzenia, kontynuując trzepaczkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Po zagotowaniu dodaj mrożony groszek, zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj na wolnym ogniu, aż sos osiągnie pożądaną grubość, około 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)