Bezglutenowy Azjatycki Kurczak Stir Fry

Name: Bezglutenowy Azjatycki Kurczak Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienkie czerwone paski papryki (2x1/4x1 / 4 cala); 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew pokroić w plastry o przekątnej 1/4 cala (ok. 1 szklanki); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bezglutenowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 4 krewetki i żyłki Gorący ugotowany brązowy ryż, w razie potrzeby; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekany piernik; 0 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala bezglutenowy sos sojowy niskosodowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek cukrowy mrożony

Bezglutenowy Azjatycki kurczak Stir Fry jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 321 kalorii, 30g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 2,07 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka pasków papryki, rosół z kurczaka, marchew i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 12-calowej patelni nonstick rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka, czosnek i gingerroot; gotować i mieszać 3 do 4 minut lub aż kurczak jest jasny złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj marchew, 1/4 szklanki bulionu, sos sojowy i płatki pieprzu. Przykryć; gotować na średnim ogniu 3 minuty, mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Słonina Wieprzowa

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodać mrożony groszek cukrowy i paprykę. Przykryć; gotować 4 do 6 minut, mieszając raz, aż warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

W małej misce wymieszać pozostały bulion i skrobię kukurydzianą; wymieszać z mieszaniną kurczaka. Gotować 1 minutę, często mieszając, aż sos będzie bąbelkowy i zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienkie czerwone paski papryki (2x1/4x1 / 4 cala)2Batoniki toffi Heath

papryczka chipotle, grubo posiekana 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew pokroić w plastry o przekątnej 1/4 cala (ok. 1 szklanki)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bezglutenowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 4krewetki i żyłki

Gorący ugotowany brązowy ryż, w razie potrzeby 12 łyżeczki czosnku w proszku

mrożony groszek cukrowy 3goździki

czosnek drobno posiekany 12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno posiekany piernik 0Batoniki toffi Heath

pokruszone płatki czerwonej papryki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone na 1-calowe kawałki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

bezglutenowy sos sojowy niskosodowy 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek cukrowy mrożony

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.