Bengali Dhal

Name: Bengali Dhal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łyżeczka suszonego rozmarynu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana kolendra; 4 goździki czosnek, grubo posiekany, podzielony; 1 warzywo (np. szpinak) mielona kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula, cienko pokrojona, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona soczewica; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Bengalski Dhal może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru przystawek. Jedna porcja zawiera 108 kalorii, 6G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 32 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz wodę, soczewicę, kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dhal Curry Z Mięsem (Gosht Dhal), Przyprawiony Dhal (Masala Dhal), oraz bengali Dum aloo , jak zrobić styl bengali Dum aloo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Soczewicę umyć w sitku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Połącz soczewicę i wodę w rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj połowę pokrojonej cebuli i czosnku, zachowując resztę na później. Wymieszać kurkumę, liść laurowy, pomidory i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Kurkuma

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj chiles, pozostawiając je w całości, aby dodać smak lub pokroić na pół, aby dodać ciepła. Kiedy mieszanina zaczyna się gotować, zmniejszyć ogień do gotować. Gotować, aż soczewica się rozpadnie i lekko zgęstnieje, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Tymczasem, na patelni, rozgrzać olej roślinny na średnim ogniu, aż olej mieni się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać zarezerwowane pokrojone cebule; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i kontynuować gotowanie i mieszanie, aż cebula jest bardzo delikatny i ciemnobrązowy, 15 do 20 minut więcej. Wymieszać resztę posiekanego czosnku i gotować, ciągle mieszając, aż czosnek będzie pachnący i miękki, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Wlać zawartość patelni do gotowanej soczewicy i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowana Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dekoruj posiekaną kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego