Beefy Faszerowane Słodkie Ziemniaki
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać Beefy Nadziewane słodkie ziemniaki spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 331 kalorii. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 11 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Mieszanka pieprzu, marchew, kolendra i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Faszerowane Beefy Papryka, Gęsta Quinoa Taco Faszerowane Papryki, oraz Skorupki Nadziewane Słodkimi Ziemniakami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Poke każdy słodki ziemniak kilka razy i kuchenka mikrofalowa do przetargu widelec, o 10 protokół, obracając około połowy. Odstawić i ogrzać.
Połącz posiekaną marchew, cebulę, pomidory, czosnek, 2 łyżki octu, kminek, 1 łyżeczka soli, oregano, cayenne i kilka mielonych czarnego pieprzu w robocie kuchennym; pulsuj, aż grubo posiekane.
Rozgrzać olej na dużej patelni nonstick na średnim ogniu, dodać mieszankę warzywną i gotować, stale mieszając, aż do wyschnięcia, 3 do 4 minut.
Dodać 1/4 szklanki wody i gotować, skrobanie wszelkie brązowe kawałki z drewnianą łyżką, aż woda odparuje, o 1 minutę.
Dodać mieloną wołowinę i gotować, mieszając i rozbijając go na mniejsze kawałki, aż rumiane i gotowane przez, o 4 protokół.
Podziel ziemniaki na pół, zgarnij trochę ciepłego miąższu i dodaj do mieszanki wołowiny; wymieszaj, aby połączyć. Podziel połówki ziemniaków na cztery talerze i obficie wypełnij każdą połowę mieszanką wołowo-ziemniaczaną. Wrzucić rozdrobnione marchewki z kolendry, Pozostałe 1 łyżeczka octu i 1/4 łyżeczki soli w średniej misce. Podziel marchew slaw między cztery talerze.