Beefy Corn and Black Bean Chili

Name: Beefy Corn and Black Bean Chili
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka mrożonej sezonowanej kukurydzy i czarnej fasoli (np. Pictsweet); 2 Batoniki toffi Heath mieszanka chili w proszku bez soli (np. Łowca przypraw); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ground round; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przyprawiony sos pomidorowy do chili (np. ulubione przez rodzinę Hunta)

Beefy Corn and Black Bean Chili to amerykański przepis, który służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 220 kalorii. Na $1.99 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Ten przepis z moich przepisów wymaga mieszanki chili w proszku, przyprawione kukurydzy i fasoli, mielone okrągłe, i mniej sodu bulion wołowy. Aby zużyć kukurydzę, można śledzić to danie główne z Candy Corn Pecan Pie jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 28 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Beefy Corn and Black Bean Chili, Beefy Bean And Corn Chili, oraz Czarna Fasola, Kukurydza I Indyk Chili.

Instrukcje

Połącz wołowinę i mieszankę chili w proszku w dużym holenderskim piekarniku. Gotować 6 minut na średnim ogniu lub aż wołowina jest rumiane, mieszając do kruszonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Odcedzić i wrócić do patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać z mrożoną mieszanką kukurydzianą, bulionem i sosem pomidorowym; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut. Odkryć i gotować na wolnym ogniu 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana