Beef Chow Mein

Name: Beef Chow Mein
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) choy sum, pokrojone na 2 1/2-calowe kawałki (2 1/2 szklanki) lub brokuły o szerokości 1 cala; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 2 (zima) Chińskie wino ryżowe (najlepiej Shaoxing) lub średnio wytrawne Sherry; 227 Orzechy dowolne (posiekane) świeży cienki Chiński makaron jajeczny* (zwany także makaronem Hong Kong; Nie makaron wonton); 227 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki; 1 1 funt cukinii, drobno posiekany obrany świeży imbir; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oz świeże grzyby shiitake, łodygi odrzucone i czapeczki ćwiartowane; 1 1 funt cukinii, drobno posiekany czosnek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 (zima) sos ostrygowy; 3 szalotki, pokrojone na 2 1/2-calowe kawałki (1 szklanka); 0 (może być lub przeglądać) Azjatycki olej sezamowy; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej z orzeszków ziemnych lub roślinny; 0 (może być lub przeglądać) 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Wołowina Chow Mein może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 7,66 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 619 kalorii. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz Azjatycki olej sezamowy, sos ostrygowy, makaron jajeczny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Beef Chow Mein, Beef Chow Mein, oraz Beef Chow Mein dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić 8 szklanek niesolonej wody do wrzenia w garnku 6-do 8-quart, następnie dodać makaron, mieszając, aby oddzielić, i gotować 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Odcedzić w durszlaku i spłukać pod zimną wodą, aż makaron ostygnie, a następnie energicznie potrząsnąć durszlakiem, aby spuścić nadmiar wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Pokrój stek z ziarnem na paski o szerokości od 1,5 do 2 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Każdy pasek pokroić w poprzek ziarna na plastry o grubości 1/4 cala i włożyć do średniej miski. Używając rąk, wrzucić wołowinę z cukrem, olej sezamowy, 1 łyżka sosu sojowego, 1 łyżka wina ryżowego, 1 łyżka sosu ostrygowego i 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Wino Ryżowe

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Marynować wołowinę w temperaturze pokojowej, przygotowując pozostałe składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Wymieszać razem pozostałą 1 łyżkę sosu sojowego, 1 łyżkę wina ryżowego, 1 łyżkę sosu ostrygowego i 1 łyżeczkę skrobi kukurydzianej z 1/4 łyżeczki białego pieprzu w małej misce, aż będzie gładka, następnie wymieszać bulion z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Sos Ostrygowy

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Wino Ryżowe

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzać wok na dużym ogniu, aż kropla wody odparuje w ciągu 1 do 2 sekund od kontaktu, następnie dodać 1/2 szklanki oleju z orzeszków ziemnych i podgrzać, aż do samego palenia. Ostrożnie dodaj makaron na raz, spłaszczając górę, tworząc 9-calowe ciasto. Gotuj, aż spód będzie złoty, 4 do 5 minut, obracając ciasto z makaronem metalową szpatułką do brązowego równomiernie i podnosząc krawędzie od czasu do czasu, aby sprawdzić kolor. Ostrożnie odwróć ciasto z makaronem szpatułką i szczypcami, a następnie gotuj, obracając ciasto, aż druga strona będzie złota, 2 do 3 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przenieś ciasto z makaronem na duży papierowy talerz wyłożony ręcznikiem, aby odsączyć nadmiar oleju. Usunąć olej pozostały w woku i wytrzeć wok ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Odsączone ciasto z makaronem przełożyć na talerz i luźno przykryć folią, aby się ogrzało.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Podgrzewaj wok na dużym ogniu, aż kropla wody wyparuje w ciągu 1 do 2 sekund od kontaktu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlać 1 łyżkę oleju z orzeszków ziemnych w dół strony woka, a następnie zawirować olej, przechylając wok, aby pokryć boki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać wołowinę, rozkładając kawałki w 1 warstwie na dole i bokach tak szybko, jak to możliwe. Gotować, niezakłócony, pozwalając wołowina zacząć brązowy, 1 minuta, a następnie stir-smażyć, aż mięso jest po prostu rumiane ze wszystkich stron, ale nadal różowy w centrum, o 1 minuta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Przenieść mięso i wszelkie soki na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Dodaj 1 łyżkę oleju do wok na dużym ogniu. Gdy olej zaczyna palić, dodaj imbir i czosnek i smażyć 5 sekund, a następnie dodaj szalotki i smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać grzyby i smażyć, aż zmiękną, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodać choy sum I stir-smażyć, aż liście są jasnozielone i tylko zwiędły, 2 do 3 protokół (Jeśli za pomocą brokuły, gotować aż prawie chrupiące-miękkie). Wymieszać mieszankę bulionu, następnie wlać do woka i smażyć, aż sos lekko zgęstnieje, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Choy Sum

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać wołowinę i wymieszać. Powrót mieszaniny tylko do wrzenia, a następnie zalać ciasto z makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

* Dostępne w Uwajimaya (800-889-1928).