Beef & orange stir-fry

Name: Beef & orange stir-fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 200 papryka habanero brokuły fioletowe kiełkujące lub Tenderstem; 4 warzywo (np. szpinak) olej z orzeszków ziemnych; 400 papryka habanero stek z rumu, przycięty z nadmiaru tłuszczu i pokrojony w cienkie paski; 2 warzywo (np. szpinak) kukurydza; 2 papryka czerwona, bez pestek i w plasterkach; 1 imbir wielkości kciuka, obrany i pokrojony w zapałki; 4 ząbki czosnku, drobno posiekane; 1 czerwone chilli, cienko pokrojone (deseeded jeśli nie lubisz zbyt gorąco); 4 dymka, połówki i plasterki wzdłużnie; 2 pomarańcze, 1 wyciśnięty i 1 pokrojony na segmenty; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czysty miód; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 porcja startego parmezanu ciemny sos sojowy; 1 dla każdego. ryż gotowany na parze lub makaron, do podania

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać wołowiny & orange stir-fry spróbować. Ten przepis służy 3 i kosztuje $4.31 za porcję. Jedna porcja zawiera 524 kalorie, 33g białka, oraz 26g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz mąkę kukurydzianą, ocet ryżowy, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 30 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest niesamowite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Stir-Fry z wołowiną i pomarańczą, Orange Beef Stir-Fry, oraz Orange Beef Stir Fry.

Instrukcje

Na parze lub gotować brokuły przez 3-4 min do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Spuścić i uruchomić pod zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Podgrzać 2 łyżki oleju w nieprzywierającym woku lub dużej patelni i wrzucić paski wołowiny w mąkę kukurydzianą. Gdy olej jest gorący, smażyć wołowinę przez 1-2 min na brązowo, a następnie odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu