BBQ Chicken Wrap

Name: BBQ Chicken Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe podwójnie wędzony boczek w plastrach, pokrojony w drobną kostkę; 2 gotowane połówki piersi kurczaka, rozdrobnione; 4 8-calowe 8-calowe tortille mączne; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarty (lub dziecko) szpinak lub sałata liściowa; 1 małe cebula posiekana; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, posiekany

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu amerykańskich przepisów, więc spróbuj zawijać kurczaka z grilla. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 359 kalorii. Ten przepis służy 4. Na $1.2 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako danie główne przyjazne dla budżetu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz pomidory, połówki piersi kurczaka, sałatę liściową i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj BBQ Cheddar Chicken, Najlepsza marynata do kurczaka z grilla, oraz Pieczony w piekarniku Kurczak z grilla dla podobnych receptur.

Instrukcje

Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 11 minut rozgrzej piekarnik do 425 stopni. Tymczasem, w średnim patelni pokrytej sprayu, gotować cebulę na średnim ogniu do miękkości, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Cukierki W Czekoladzie

Zdjąć z ognia.

Dodać kurczaka i sos barbecue na patelni, mieszać do połączenia; powrót patelni na małym ogniu i gotować przez 3 do 5 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż do ogrzania. Top każda tortilla z 1/2 szklanki szpinaku, 1/4 szklanki pomidora, i 1/2 szklanki mieszanki kurczaka; zawijać i miejsce szew-side dół w płytkim naczyniu do pieczenia lub na obramowanej blachy do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Wędzony Boczek W Plastrach, Pokrojony W Drobną Kostkę

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec przez 5 minut, aż do ogrzania i lekko rumiane. Jak dzieci mogą pomóc: podrzeć szpinak; mierzyć składniki; top tortille ze szpinakiem i posiekanym pomidorem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie