Bażant smażony

Name: Bażant smażony
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 91 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże brokuły florets; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej rzepakowy, podzielony; 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. each julienned carrots, celery and onion; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku granulki bulionowe z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony świeży piernik; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 293 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. boneless skinless pheasant breast (about , cut into strips; 98 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek śnieżny mrożony; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 4 krewetki i żyłki Hot cooked white or wild rice

Pheasant Stir-Fry zajmuje około 30 minut od początku do końca. To danie główne ma 558 kalorii , 26 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Za 2,57 USD za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 4 osób. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup ryż, olej canolan, ryż i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje całkiem dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 61% . Podobne przepisy obejmują Karela Fry/bittergourd Fry , Asian Shrimp Stir-Fry i Asian Vegetable Stir Fry With Ground Beef .

Instrukcje

W małej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą, sos sojowy, imbir i bulion, aż składniki się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj wodę; odstaw. Na patelni lub woku smaż bażanta na 1 łyżce oleju przez 3-4 minuty lub do momentu, aż nie będzie już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Konserwowany

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć i trzymać w cieple.

Dodaj resztę oleju do patelni. Smaż brokuły i marchewki przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Słonina Wieprzowa

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj seler, cebulę i groszek; smaż, aż warzywa będą chrupiąco-miękkie, około 5 minut. Wymieszaj mieszankę sosu sojowego i dodaj do patelni; doprowadź do wrzenia. Gotuj i mieszaj przez 2 minuty. Włóż mięso z powrotem do patelni i podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)