Bażant smażony

Name: Bażant smażony
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 91 papryka habanero świeże brokuły florets; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 128 papryka habanero each julienned carrots, celery and onion; 1 porcja startego parmezanu granulki bulionowe z kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mrożony groszek cukrowy; 1 porcja startego parmezanu mielony świeży piernik; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 293 papryka habanero boneless skinless pheasant breast (about , cut into strips; 98 papryka habanero groszek śnieżny mrożony; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 4 trochę posiekanej cukinii Hot cooked white or wild rice

Pheasant Stir-Fry zajmuje około 30 minut od początku do końca. To danie główne ma 558 kalorii , 26 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Za 2,57 USD za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 4 osób. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup ryż, olej canolan, ryż i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje całkiem dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 61% . Podobne przepisy obejmują Karela Fry/bittergourd Fry , Asian Shrimp Stir-Fry i Asian Vegetable Stir Fry With Ground Beef .

Instrukcje

W małej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą, sos sojowy, imbir i bulion, aż składniki się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Groszek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj wodę; odstaw. Na patelni lub woku smaż bażanta na 1 łyżce oleju przez 3-4 minuty lub do momentu, aż nie będzie już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Konserwowany

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć i trzymać w cieple.

Dodaj resztę oleju do patelni. Smaż brokuły i marchewki przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Słonina Wieprzowa

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj seler, cebulę i groszek; smaż, aż warzywa będą chrupiąco-miękkie, około 5 minut. Wymieszaj mieszankę sosu sojowego i dodaj do patelni; doprowadź do wrzenia. Gotuj i mieszaj przez 2 minuty. Włóż mięso z powrotem do patelni i podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane