Batony energetyczne owocowo-orzechowe

Name: Batony energetyczne owocowo-orzechowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nektar z agawy; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone jagody lub porzeczki; 5 figi suszone, łodygi i ćwiartki; 1 1 łyżka suszonego oregano nasiona lnu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki kamut; 1 Drobno starta skórka z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czy lukier kokosowo-orzechowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzechy nerkowca solone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło orzechowe gładkie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzone płatki kokosowe

Owocowo-orzechowe batony energetyczne mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 292 kalorie, 6G białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten wegański przepis służy 12 i kosztuje 1,15 zł za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz nektar z agawy, orzechy pekan, jagody i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Batoniki do żucia z owocami i orzechami, Parfaits z owoców tropikalnych z batem z orzechów waniliowych, oraz Listwy mocujące daty i nakrętki.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 32

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyłożyć dużą blachę do pieczenia papierem do pieczenia. W robocie kuchennym pulse kamut, pekany, orzechy nerkowca, nektar z agawy, masło orzechowe, figi, nasiona lnu, olej rzepakowy i skórka z cytryny, aż grubo posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Milk Duds

0,5 łyżeczki Soli

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Siemię Lniane

Srebrne Nonpareile

Orzechy Nerkowca

Czy Lukier Kokosowo-orzechowy

Kamut

1 (8-uncjowy) Słoik Miodu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Dodać jagody i kokos i pulse tylko do włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Uprażonych Posiekanych Orzechów Pekan (odłożyć 1 łyżkę Do Dekoracji)

Posypka W Kształcie Serca

Zeskrobać mieszaninę do dużej miski i dobrze wymieszać. Uformować mieszaninę na 12 barów lub rund, 3/4 cala grubości, i ułożyć je na przygotowanej blasze do pieczenia 1 cala od siebie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Cukierki Peachie-o