Batoniki do żucia z orzechami i zbożami
Batoniki do żucia z orzechami i zbożami to bezmleczne i wegetariańskie poranny posiłek. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 252 kalorie, 6G białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 10. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz migdały, płatki ryżowe, białka jaj i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 75 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Batoniki do żucia z owocami i orzechami, Super-Friendly Trail Mix Batony Zbożowe (Łatwe, Słodkie, Chrupiące, Żucia!), oraz Chewy Peanut Butter and Chocolate batony zbożowe (no-bake, wegańskie, bezglutenowe) dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 177° z półką w środku. Lekko olej 9-calowy kwadratowy patelni do pieczenia, następnie dolnej linii i boków z pergaminem i lekko pergaminem oleju.
Migdały tostować na 4-stronnej patelni z blachy do bladego złota, 6 do 9 minut. Wymieszać nasiona sezamu i piec, aż nasiona będą złote, 3 do 4 minut więcej.
Przełożyć na talerz i całkowicie ostudzić.
Zmniejszyć piekarnik do 163°.
Delikatnie podgrzać miód, brązowy cukier i olej w małym rondlu na małym ogniu, mieszając, aż będzie gładka.
Wymieszać razem płatki ryżowe, orzechy nerkowca i mieszankę migdałowo-sezamową w dużej misce.
Ubij białka z zaokrągloną 1/4 łyżeczki soli w małej misce widelcem do spienienia, 1 do 2 minut.
Mieszamy mieszaninę miodu z mieszanką zbożową, następnie mieszamy białka.
Rozprowadzić mieszaninę w patelni do pieczenia, naciskając delikatnie, i piec aż złoty kolor, 35 do 40 protokół. Ostudzić całkowicie, a następnie obrócić na deskę do krojenia i pokroić w pręty.
Batony przechowują schłodzone w hermetycznym pojemniku przez 3 tygodnie.