Bakłażan z sosem szpinakowo-jogurtowym (Hariyali Kadhi)

Name: Bakłażan z sosem szpinakowo-jogurtowym (Hariyali Kadhi)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka z ciecierzycy (fasola garbanzo); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati gotowany na gorąco; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bakłażan pokroić w poprzek na 16 plastrów; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt pełnoziarnisty, podzielony; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony, osuszony i wyciśnięty na sucho; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Bakłażan z sosem szpinakowo-jogurtowym (Hariyali Kadhi) to bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.94 za porcję. Jedna porcja zawiera 288 kalorii, 14g białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz sól, mąka z ciecierzycy, olej canolan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowany Bakłażan Z Sosem Jogurtowym, Bakłażan z sosem jogurtowym pieczonym czosnkiem, oraz Frytki Z Bakłażana Z Sosem Jogurtowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować sos, podgrzać 1 łyżeczkę oleju na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę; smażyć 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj pomidora, imbir, i mielony czosnek; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodaj szpinak, i smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Dodaj 1 szklankę wody; gotować 5 minut lub aż płyn odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia; ostudzić. Łyżka mieszanki szpinaku do robota kuchennego; proces do gładkiej. Lekko łyżka mąki do miarki; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 żółty Owocowy Roll-up

Umieścić mąkę w małej misce; ubijać w 1/4 szklanki wody, 1/4 szklanki jogurtu i soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W średnim rondlu umieścić mieszaninę szpinaku; wymieszać z mieszaniną mąki i pozostałym jogurtem. Gotować na średnim ogniu 15 minut lub aż mieszanina zacznie gęstnieć, często mieszając. Przykryć i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Aby przygotować bakłażan, umieść plasterki bakłażana w jednej warstwie na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Połącz 1 łyżeczkę oleju, kolendrę, kurkumę i 1/4 łyżeczki pieprzu. Używając tylnej części łyżki, rozprowadź niewielką ilość mieszaniny na 1 stronie każdego plastra bakłażana. Broil 10 minut lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu