Bakłażan parmezan z fetą

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj bakłażana parmezanu z Fetanem. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 266 kalorii. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka bułki tartej, substytut jajka, parmezan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Chrupiące pieczone frytki z bakłażanem z sosem marinara (akan bakłażan parmezan frytki!), Klopsiki Fetan I Bakłażan, oraz Bakłażan I Papryka Z Fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój bakłażana w poprzek na plastry o grubości 1/8 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Posypać równomiernie 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Połączyć bułkę tartą i 3 łyżki parmezanu. Bakłażan Dip do substytut jaj. Pogłębiać w mieszaninie bułki tartej. Obłożyć bakłażana równomiernie po obu stronach sprayem do gotowania. Ułóż plasterki na stojaku pokrytym natryskiem do gotowania; umieść stojak w patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Piec w temperaturze 375 przez 16 minut, obracając po 8 minutach.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podsmażyć cebulę i czosnek w dużym rondlu pokrytym sprayem na średnim ogniu 5 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj pomidory, pozostałe 1/4 łyżeczki soli, pozostałe 1/2 łyżeczki pieprzu, cukier, bazylia i oregano; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić, często mieszając, 10 minut lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Łyżka 1 szklanka mieszaniny pomidorów w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia pokrytym warzywnym sprayem do gotowania; ułóż jedną trzecią plasterków bakłażana w pojedynczej warstwie nad mieszaniną pomidorów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojona Pancetta, Pokrojona Na Kawałki O Wielkości 1/4 Cala

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Wymieszać razem twarożek i ser feta; łyżka 1/3 szklanki mieszanki sera nad bakłażanem. Łyżka 1 szklanka mieszanki pomidorowej na mieszaninie sera. Powtórz warstwy dwa razy, kończąc mieszanką pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste