Bakłażan parmezan może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 465 kalorii, 19g białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Na $2.97 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka rozdartych liści bazylii, bakłażana, cebuli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Chrupiące pieczone frytki z bakłażanem z sosem marinara (akan bakłażan parmezan frytki!), Bakłażan Parmezan, oraz Bakłażan Parmezan.
Instrukcje
1
Ustaw stojak piekarnika w najwyższej pozycji i rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
2
Podgrzać 2 łyżki. olej w 4-qt. rondel na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve
3
Dodać cebulę i czosnek; gotować, aż półprzezroczyste, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
4
Dodaj wino i niech zmniejszyć o połowę, 5 minut. Wymieszać w pomidory, sól, cukier, pieprz, i chile płatki i dusić, mieszając często, aż bardzo gruby, 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Pasek Skórki Cytrynowej
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
5
Połóż plastry bakłażana w międzyczasie na natłuszczonej patelni brojlerów (mogą się nakładać). Przykryć folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
6
Piec, aż na parze i zmięknie, 20 protokół. Odkryj; pędzel z 1 łyżką. olej. Dusić, aż zacznie brązowieć, a następnie obrócić i posmarować pozostałym olejem. Broil aż lekko rumiane, 8 minut w sumie.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
7
Umieść plasterek bakłażana na bezpiecznym dla piekarnika talerzu (pozostaw brojlery na). Top z 1/4 szklanki sosu pomidorowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)
Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
8
Połóż kolejny kawałek bakłażana w poprzek pierwszej i łyżka więcej sosu na wierzchu. Wierzch z 2 plastrami sera. Powtórz nakładanie warstw na kolejnych 3 płytkach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem
9
Broil 2 talerze na raz tylko do stopienia sera, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory Dojrzewające Na Krzaku (około 2 Pomidorów)
10
Każdy talerz posypać około 2 łyżkami. każdy mieszane zioła i grzanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki
Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie