Bakłażan i Figa Caponata

Name: Bakłażan i Figa Caponata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ramię; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron orzo lub w kształcie ryżu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone figi Kalimyrna, drobno posiekane (około 5 całych fig); 3 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 4 Batoniki toffi Heath świeży sok z cytryny, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana natka pietruszki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzeszki piniowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana szalotka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny biały

Bakłażan i Figa Caponata może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 1G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 45 kalorii. Ten przepis służy 10 i kosztuje 45 centów za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka orzechów piniowych, fig calimyrna, bakłażana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bakłażan Caponata, Bakłażan Caponata, oraz Bakłażan Caponata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podziel bakłażana na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Umieść bakłażana, przyciąć boki w dół, na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Bakłażan

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec w 450 przez 20 minut lub aż bakłażan będzie miękki i ścięte boki są rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć z piekarnika; całkowicie ostudzić. Za pomocą widelca ostrożnie usuń miąższ bakłażana ze skóry. Usunąć skórę; mięso drobno posiekać i umieścić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Piekarnik

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj szalotki i czosnek na patelnię; smażyć 2 protokół lub do miękkości. Wymieszaj figi, 1/2 szklanki wody, ocet, 1 łyżkę soku, cukier, sól i pieprz. Dusić 5 minut lub aż płyn prawie odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Ocet

Czosnek

Pieprz

Sok

Cukier

Woda

Figi

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia. Wymieszaj pozostałą 1 łyżeczkę soku, orzeszki piniowe i pietruszkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzeszki Sosnowe

Pietruszka-nać

Sok

Wino Uwaga: Dąb wieku Chardonnay jest trudne do pary z jedzeniem, ale bakłażan i Figa Caponata jest idealny z bogatych smaków wina. Prażone orzechy i figi w naczyniu odbijają się echem w wielu dojrzewających beczkach Chardonnay, takich jak tosty, pikantny Voyager Estate Chardonnay 2004 ($2

Składniki, których będziesz potrzebować

Chardonnay