Baked Louisiana Dirty Rice and Beans is a bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 254 kalorie. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Udaj się do sklepu i zbierz sól, tymianek, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 53%. Podobne przepisy to Baked Louisiana Dirty Rice and Beans, Louisiana czerwona fasola i ryż, oraz Louisiana Red Beans & Rice.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu
3
Dodaj paprykę, czerwoną cebulę i seler naciowy na patelnię; gotować 4 minuty lub aż warzywa będą miękkie, od czasu do czasu mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
4
Dodać kurczaka; gotować 3 protokół lub do lekko rumiane. Wymieszać ryż; gotować 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
5
Dodać bulion i pozostałe składniki; doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu. Przykryć i piec w 350 przez 1 godzinę i 15 minut lub do momentu wchłonięcia płynu i ryż jest miękki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz