Bakłażan z sosem szpinakowo-jogurtowym (Hariyali Kadhi)

Name: Bakłażan z sosem szpinakowo-jogurtowym (Hariyali Kadhi)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 2 warzywo (np. szpinak) 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka z ciecierzycy (fasola garbanzo); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati gotowany na gorąco; 340 papryka habanero bakłażan pokroić w poprzek na 16 plastrów; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 1 warzywo (np. szpinak) mielona kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt pełnoziarnisty, podzielony; 283 papryka habanero pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony, osuszony i wyciśnięty na sucho; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Bakłażan z sosem szpinakowo-jogurtowym (Hariyali Kadhi) to bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.94 za porcję. Jedna porcja zawiera 288 kalorii, 14g białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz sól, mąka z ciecierzycy, olej canolan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowany Bakłażan Z Sosem Jogurtowym, Bakłażan z sosem jogurtowym pieczonym czosnkiem, oraz Frytki Z Bakłażana Z Sosem Jogurtowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować sos, podgrzać 1 łyżeczkę oleju na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodaj cebulę; smażyć 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany

Dodaj pomidora, imbir, i mielony czosnek; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Dodaj szpinak, i smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodaj 1 szklankę wody; gotować 5 minut lub aż płyn odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia; ostudzić. Łyżka mieszanki szpinaku do robota kuchennego; proces do gładkiej. Lekko łyżka mąki do miarki; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 żółty Owocowy Roll-up

Umieścić mąkę w małej misce; ubijać w 1/4 szklanki wody, 1/4 szklanki jogurtu i soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

W średnim rondlu umieścić mieszaninę szpinaku; wymieszać z mieszaniną mąki i pozostałym jogurtem. Gotować na średnim ogniu 15 minut lub aż mieszanina zacznie gęstnieć, często mieszając. Przykryć i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Aby przygotować bakłażan, umieść plasterki bakłażana w jednej warstwie na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Połącz 1 łyżeczkę oleju, kolendrę, kurkumę i 1/4 łyżeczki pieprzu. Używając tylnej części łyżki, rozprowadź niewielką ilość mieszaniny na 1 stronie każdego plastra bakłażana. Broil 10 minut lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Kurkuma

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Dodatkowe Pestki Słonecznika

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju na małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodaj 1/4 łyżeczka pieprzu i plasterki czosnku; smażyć 1 minutę lub tylko do czosnku jest lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Zdjąć z ognia.

Wlać ciepły sos szpinakowy w płytkim naczyniu; top z bakłażanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Skropić mieszanką czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować