Bakłażan z sosem szpinakowo-jogurtowym (Hariyali Kadhi)
Bakłażan z sosem szpinakowo-jogurtowym (Hariyali Kadhi) to bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.94 za porcję. Jedna porcja zawiera 288 kalorii, 14g białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz sól, mąka z ciecierzycy, olej canolan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowany Bakłażan Z Sosem Jogurtowym, Bakłażan z sosem jogurtowym pieczonym czosnkiem, oraz Frytki Z Bakłażana Z Sosem Jogurtowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Aby przygotować sos, podgrzać 1 łyżeczkę oleju na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
Oliwki Pokrojone Na ćwiartki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania
2
Dodaj cebulę; smażyć 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany
3
Dodaj pomidora, imbir, i mielony czosnek; smażyć 5 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Pieprzowo-cytrynowy
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
4
Dodaj szpinak, i smażyć 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
5
Dodaj 1 szklankę wody; gotować 5 minut lub aż płyn odparuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
6
Zdjąć z ognia; ostudzić. Łyżka mieszanki szpinaku do robota kuchennego; proces do gładkiej. Lekko łyżka mąki do miarki; wyrównać nożem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej
1 żółty Owocowy Roll-up
7
Umieścić mąkę w małej misce; ubijać w 1/4 szklanki wody, 1/4 szklanki jogurtu i soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
8
W średnim rondlu umieścić mieszaninę szpinaku; wymieszać z mieszaniną mąki i pozostałym jogurtem. Gotować na średnim ogniu 15 minut lub aż mieszanina zacznie gęstnieć, często mieszając. Przykryć i zdjąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa
9
Podgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
10
Aby przygotować bakłażan, umieść plasterki bakłażana w jednej warstwie na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
11
Połącz 1 łyżeczkę oleju, kolendrę, kurkumę i 1/4 łyżeczki pieprzu. Używając tylnej części łyżki, rozprowadź niewielką ilość mieszaniny na 1 stronie każdego plastra bakłażana. Broil 10 minut lub do lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Kurkuma
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Dodatkowe Pestki Słonecznika
Oliwki Pokrojone Na ćwiartki
12
Rozgrzać 2 łyżeczki oleju na małej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Pokrojone Na ćwiartki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania
13
Dodaj 1/4 łyżeczka pieprzu i plasterki czosnku; smażyć 1 minutę lub tylko do czosnku jest lekko rumiane.