Bahamski Kurczak z sosem jogurtowo-kolendrowym

Bahamski-przyprawiony Kurczak z sosem jogurtowo-kolendrowym jest bezglutenowe danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 317 kalorii, 45g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 2,82 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz skórkę z limonki, piersi z kurczaka, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zwykły grecki jogurt można śledzić to danie główne z Meyer Lemon-Greek Yogurt Pound Cake with White Chocolate-Greek Yogurt Topping jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Shawarma-przyprawiona pita z kurczaka w sosie tahini-jogurt, Cytrynowy kurczak Pita Burgery z sosem jogurtowym, oraz Cilantro Pesto & Cilantro Yogurt Sauce dla podobnych receptur.
Instrukcje
Soki i kolejne 7 składników (przez habaero) połączyć w średnim naczyniu do pieczenia; dobrze ubić.
Dodać piersi z kurczaka, obracając się do płaszcza. Przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę lub do 4 godzin.
Podczas gdy kurczak marynuje, połączyć jogurt i kolejne 6 składników (przez pieprz) w małej misce; przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do podania.
Rozgrzać grill, patelnię do grillowania lub patelnię do smażenia na dużym ogniu.
Wyjąć kurczaka z marynaty; osuszyć ręcznikami papierowymi. Jeśli używasz grilla lub patelni grillowej, posmaruj kurczaka po obu stronach olejem. Jeśli używasz patelni nieprzywierającej, podgrzej olej na dużym ogniu, aż olej zacznie migotać. Gotować kurczaka na złoty z obu stron i gotowane przez (o 4 1/2 protokół z każdej strony).