Azjatyckie Warzywa Stir-Fry

Name: Azjatyckie Warzywa Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 2 warzywo (np. szpinak) mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant niegotowany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy, podzielony; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pokrój różne świeże warzywa stir-fry; 298 papryka habanero Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone w 1-calową kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ryż CANILLA® Extra Long Grain; 1 porcja startego parmezanu Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Azjatyckie warzywa Stir-Fry może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 288 kalorii, 15g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz warzywa stir-fry, olej sezamowy, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Azjatyckie Warzywa Stir-Fry, Azjatyckie Warzywa Stir Fry, oraz Azjatyckie Warzywa Stir Fry.

Instrukcje

Ryż ugotować w 1 szklance wody zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby uzyskać 2 szklanki ugotowanego ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Woda

Posypać 1 łyżka sosu sojowego na tofu; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Połącz skrobię kukurydzianą i wodę w małej misce; mieszaj, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodaj 1/4 szklanki sosu sojowego i octu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Ocet

Rozgrzać olej sezamowy na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj czosnek i imbir; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Dodaj warzywa; smażyć 3 minuty. Wymieszać mieszaninę skrobi kukurydzianej i dodać do patelni. Smażyć 3 minuty lub aż warzywa będą chrupiące-delikatne i sos jest gęsty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Warzywa

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać mieszaninę tofu; gotować do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

ocena carbo: 28

Wyposażenie

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Patelnia

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

mrożony groszek cukrowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 2warzywo (np. szpinak)

mielony obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy instant niegotowany 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy, podzielony 1porcja startego parmezanu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1Średnia żółta cebula, posiekana

pokrój różne świeże warzywa stir-fry 298papryka habanero

Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone w 1-calową kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ryż CANILLA® Extra Long Grain 1porcja startego parmezanu

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Esej Chenin Blanc mieszanka z 4.7 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczu. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.