Azjatyckie Warzywa Stir-Fry

Name: Azjatyckie Warzywa Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) Pokrojona w kostkę zielona papryka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 1 1 funt cukinii, Biała cebula, pokrojona w kostkę; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/4 cala) plastry zielonej papryki; 1 1 łyżka suszonego oregano sos sojowy niskosodowy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona kapusta napa (chińska); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 (może być lub przeglądać) 2 łyżki wody, plus dodatkowa ilość w razie potrzeby; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 Vidalia lub inna słodka cebula, pokrojona w 8 klinów; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka plus 3/4 szklanki cukru, podzielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki odsączone, pokrojone w plasterki kasztany wodne; 1 ( bakłażany) żółty squash, ćwiartki wzdłuż i pokroić w plastry 1-cal grubości (około 2 szklanki); 1 ( bakłażany) cukinię, ćwiartkę wzdłuż i pokroić w plastry grubości 1 cala (około 2 szklanki)

Azjatyckie warzywo Stir-Fry jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Ta przystawka ma 107 kalorii, 3G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka pieprzu, orzeszków piniowych, curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 36%, co jest raczej złe. Spróbuj Azjatyckie Warzywa Stir Fry, Azjatyckie Warzywa Stir Fry, oraz Azjatyckie Warzywa Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w małej misce; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Rozgrzać olej na patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Drobno Pokrojonej Cebuli (około 1/2 Małej Cebuli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cebulę; smażyć 1 minutę. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Papryka, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Dodać cukinię, żółty squash, i seler; stir-fry 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Dodać paprykę, wodę i kasztany wodne; smażyć 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1/3 Szklanki świeżo Wyciśniętego Soku Z Cytryny (2 Cytryny)

1 łyżeczka Plus 3/4 Szklanki Cukru, Podzielone

Dodaj mieszankę pasty pomidorowej; doprowadzić do wrzenia i gotować 1 minutę. Wymieszać z kapustą i orzeszkami piniowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Wyposażenie

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

Pokrojona w kostkę zielona papryka 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 11 funt cukinii,

Biała cebula, pokrojona w kostkę 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1/4 cala) plastry zielonej papryki 11 łyżka suszonego oregano

sos sojowy niskosodowy 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona kapusta napa (chińska)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 funta dużych krewetek U-12 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1(może być lub przeglądać)

2 łyżki wody, plus dodatkowa ilość w razie potrzeby 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1

Vidalia lub inna słodka cebula, pokrojona w 8 klinów 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka plus 3/4 szklanki cukru, podzielone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

odsączone, pokrojone w plasterki kasztany wodne 1( bakłażany)

żółty squash, ćwiartki wzdłuż i pokroić w plastry 1-cal grubości (około 2 szklanki)1( bakłażany)

cukinię, ćwiartkę wzdłuż i pokroić w plastry grubości 1 cala (około 2 szklanki)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. The Winery of Good Hope Bush Vine Chenin Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.