Azjatyckie brokuły i czerwona papryka z orzeszkami ziemnymi

Name: Azjatyckie brokuły i czerwona papryka z orzeszkami ziemnymi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana brokuły posiekane; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący gotowany ryż brązowy długoziarnisty; 1 porcja startego parmezanu sos pieprzowo-cytrynowy; 4 zielona cebula w plasterkach; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Sadzarki suche prażone orzeszki ziemne, posiekane; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy lite; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy bulion warzywny o obniżonej zawartości sodu, podzielony

Azjatyckie brokuły i czerwona papryka z orzeszkami ziemnymi może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis sprawia, że 25 porcji z 57 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 20 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły, sadzarki prażone orzeszki ziemne, bulion warzywny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Azjatyckie brokuły i czerwona papryka z orzeszkami ziemnymi, Łatwe Azjatyckie brokuły z orzeszkami ziemnymi, oraz Azjatyckie Pieczone Brokuły I Czerwona Papryka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1/4 bulionu szklanki na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i czosnek; podsmażyć 1 do 2 min. albo aż czosnek będzie chrupiący-delikatny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać brokuły, paprykę, sos sojowy i pozostały bulion; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia; dusić na średnim ogniu 5 do 6 min. lub aż brokuły będą chrupiące-delikatne, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z orzechami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

brokuły posiekane 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorący gotowany ryż brązowy długoziarnisty 1porcja startego parmezanu

sos pieprzowo-cytrynowy 4

zielona cebula w plasterkach 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Sadzarki suche prażone orzeszki ziemne, posiekane 3Spód: okruszki z herbatników graham

sos sojowy lite 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy bulion warzywny o obniżonej zawartości sodu, podzielony

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jedno wino można spróbować jest Birichino Jurassic Park Winnica stare winorośle Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.