Azjatycki Łosoś Migdałowy

Azjatycki łosoś migdałowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 356 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.85 za porcję. 21 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jeśli masz groszek śnieżny, zieloną cebulę, donice śliwkowe migdały i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać okruchy chleba panko, możesz podążać za tym daniem głównym z Karmelowe Jabłko Crisp jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Łosoś z Bok Choy, sosem azjatyckim i ikrą z łososia, Azjatycka Migdałowa Sałatka Z Kurczakiem, oraz Łosoś Azjatycki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wrzucić ziemniaki z połową dressingu; rozprowadzić na pokrytej folią blasze do pieczenia rozpylonej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec 20 do 25 min. albo aż ziemniaki będą chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć z piekarnika. Łyżka ziemniaków na pół blachy do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połączyć bułkę tartą, orzechy i połowę cebuli w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Resztę dressingu wlać do osobnego, płytkiego naczynia.

Zanurz rybę, 1 filet na raz, w dressingu, a następnie w mieszaninie okruchów, obracając się, aby równomiernie pokryć obie strony każdego filetu każdym składnikiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pasek Skórki Cytrynowej

Ułożyć na blasze obok ziemniaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec 12 do 15 min. lub do momentu, gdy ziemniaki będą miękkie, a płatki rybne łatwo z widelcem. Około 5 min. zanim ziemniaki i ryby zostaną zrobione, podgrzej sos teriyaki na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać paprykę i groszek śnieżny; smażyć aż będzie chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Podawać rybę z ziemniakami i mieszanką pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać pozostałą cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT Lite Azjatycki tostowy sos sezamowy, podzielony 6

zielona cebula, pokrojona w cienkie plasterki, podzielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 1

papryka czerwona, pokrojona w cienkie paski 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia bez skóry 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Sadzarki ścinane migdały, grubo posiekane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek śnieżny, przycięty 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

słodkie ziemniaki (około 3), obrane, pokrojone na 1-calowe kawałki 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Trentadue La Storia Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.