Azjatycki omlet Jill

Name: Azjatycki omlet Jill
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Chińskie wino ryżowe lub wytrawne sherry; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 450 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki gotowane; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. nie z lokalnego ogrodu; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos ostrygowy lub hoisin; 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beansprout, spłukane we wrzącej wodzie i osuszone

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepisy do twojego pudełka z przepisami, Azjatycki omlet Jill może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 472 kalorie, 39g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 3,81 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz jajka, sos hoisin, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Azjatyckie danie. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Omlet Z Grzybów Azjatyckich, Omlet Azjatycki z krewetkami i brokułami, oraz Azjatycki Omlet Fusion / Frittata {Virtual Holiday Brunch Potluck}.

Instrukcje

Do małej miski wrzucić 2 jajka i lekko ubić w 1 łyżce wina ryżowego, soli, pieprzu i 12 łyżeczkach oleju sezamowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Wino Ryżowe

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby ugotować omlet rozgrzać 1 łyżkę oleju roślinnego w gorącym woku lub dużej patelni na dużym ogniu, obracając go wokół, aby pokryć całą powierzchnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlać ubite jajka i szybko zawirować, tworząc równomierny omlet. Gotować przez 2 do 3 minut, aż jajko będzie twarde, a następnie obniżyć ogień.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Aby napełnić, ułóż na środku kilka krewetek, wierzch z kiełkami fasoli i rukolą i gotuj delikatnie przez kolejne 2 lub 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

Nie Z Lokalnego Ogrodu

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Aby służyć poluzować krawędzie nożem, a następnie delikatnie przesuń omlet na ciepły talerz, składając go. Trzymaj ciepło, a zrobisz jeszcze trzy omlety.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Skropić sosem ostryg lub hoisin.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

2 Do 3 łyżeczek Soli Morskiej

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

8larges

Ciasto kruche (Keebler)43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Chińskie wino ryżowe lub wytrawne sherry 2Batoniki toffi Heath

Szczypta białego sezamu 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 4501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki gotowane 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

nie z lokalnego ogrodu 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos ostrygowy lub hoisin 4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

beansprout, spłukane we wrzącej wodzie i osuszone

Polecane wino: Wino Musujące

Wino musujące to świetny wybór do omletu. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące jest Świetne z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka wcześnie w ciągu dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ wiadomo, że żółtko pokrywa podniebienie. Możesz spróbować Stella Rosan Imperiale Orange Moscato. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.