Azjatycka wieprzowina z grilla z brokułami

Name: Azjatycka wieprzowina z grilla z brokułami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati gotowany na gorąco; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielony świeży imbir; 1 porcja startego parmezanu sos pieprzowo-cytrynowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos pieprzowo-cytrynowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona cebula; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hoisin; 3 Spód: okruszki z herbatników graham opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 454 papryka habanero polędwiczki wieprzowe, przycięte; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos ostrygowy (np. Kame); 2 Spód: okruszki z herbatników graham sake (wino ryżowe); 2 warzywo (np. szpinak) 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Azjatycka wieprzowina z grilla z brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 32G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 479 kalorii. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka zielonej cebuli, polędwica wieprzowa, mniej sodu bulion z kurczaka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Azjatycka Wieprzowina Z Grilla, Schab Z Grilla Azjatyckiego, oraz Asian 5 Spice grillowane polędwiczki wieprzowe z mango cytrusowe Salsan i Scallion Frankie okłady dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Połączyć hoisin przez czosnek w dużej plastikowej torbie zip-top.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Dodać wieprzowinę; zapiekać i marynować w lodówce 1 godzinę, obracając torebkę od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Wyjąć wieprzowinę z worka, rezerwując 1/4 szklanki marynaty. Wyrzucić pozostałą marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Umieścić wieprzowinę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; włożyć termometr do mięsa w najgrubszą porcję wieprzowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Woda, Aby Umożliwić

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Piec w temperaturze 375 przez 35 minut lub aż termometr zarejestruje 15

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Żółty Cukier I Różne Posypki

Odstawić 5 minut.

Wieprzowinę pokroić na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Pokrój każdą połowę w poprzek na plastry o grubości 1/4 cala; utrzymuj ciepło.

Aby przygotować sos, połącz rosół z kurczaka przez olej sezamowy w misce. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Szczypta Białego Sezamu

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Aby przygotować stir-fry, rozgrzać olej roślinny w woku lub dużym holenderskim piecu na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cebulę, czosnek, i imbir; stir-fry 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj zarezerwowane marynaty, sos ostrygowy, i brokuły; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; gotować 1 1/2 protokół lub aż lekko zgęstnieje, stale mieszając. Wymieszać z wieprzowiną; gotować 1 minutę lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

b cukier 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż basmati gotowany na gorąco 2warzywo (np. szpinak)

mrożony groszek cukrowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielony świeży imbir 1porcja startego parmezanu

sos pieprzowo-cytrynowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

sos pieprzowo-cytrynowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona zielona cebula 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

hoisin 3Spód: okruszki z herbatników graham

opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki 454papryka habanero

polędwiczki wieprzowe, przycięte 1porcja startego parmezanu

sos sojowy niskosodowy 3Spód: okruszki z herbatników graham

sos ostrygowy (np. Kame)2Spód: okruszki z herbatników graham

sake (wino ryżowe)2warzywo (np. szpinak)

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 32 dolarów.