Azjatycka wieprzowina z grilla z brokułami

Name: Azjatycka wieprzowina z grilla z brokułami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielony świeży imbir; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos pieprzowo-cytrynowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos pieprzowo-cytrynowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona cebula; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hoisin; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwiczki wieprzowe, przycięte; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos ostrygowy (np. Kame); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sake (wino ryżowe); 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Azjatycka wieprzowina z grilla z brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 32G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 479 kalorii. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka zielonej cebuli, polędwica wieprzowa, mniej sodu bulion z kurczaka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Azjatycka Wieprzowina Z Grilla, Schab Z Grilla Azjatyckiego, oraz Asian 5 Spice grillowane polędwiczki wieprzowe z mango cytrusowe Salsan i Scallion Frankie okłady dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połączyć hoisin przez czosnek w dużej plastikowej torbie zip-top.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodać wieprzowinę; zapiekać i marynować w lodówce 1 godzinę, obracając torebkę od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Wyjąć wieprzowinę z worka, rezerwując 1/4 szklanki marynaty. Wyrzucić pozostałą marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Umieścić wieprzowinę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; włożyć termometr do mięsa w najgrubszą porcję wieprzowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Piec w temperaturze 375 przez 35 minut lub aż termometr zarejestruje 15

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Odstawić 5 minut.

Wieprzowinę pokroić na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Pokrój każdą połowę w poprzek na plastry o grubości 1/4 cala; utrzymuj ciepło.

Aby przygotować sos, połącz rosół z kurczaka przez olej sezamowy w misce. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Szczypta Białego Sezamu

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby przygotować stir-fry, rozgrzać olej roślinny w woku lub dużym holenderskim piecu na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cebulę, czosnek, i imbir; stir-fry 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj zarezerwowane marynaty, sos ostrygowy, i brokuły; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; gotować 1 1/2 protokół lub aż lekko zgęstnieje, stale mieszając. Wymieszać z wieprzowiną; gotować 1 minutę lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

b cukier 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż basmati gotowany na gorąco 2Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielony świeży imbir 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos pieprzowo-cytrynowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos pieprzowo-cytrynowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona zielona cebula 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

hoisin 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

polędwiczki wieprzowe, przycięte 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos sojowy niskosodowy 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos ostrygowy (np. Kame)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sake (wino ryżowe)2Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 32 dolarów.