Azjatycka wieprzowina i brokuły Stir-Fry

Name: Azjatycka wieprzowina i brokuły Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 227 papryka habanero krojone kasztany wodne, odsączone; 2 warzywo (np. szpinak) ciemny olej sezamowy, podzielony; 1 porcja startego parmezanu wytrawne sherry; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże kiełki fasoli; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chutney z mango; 454 papryka habanero polędwiczki wieprzowe pokrojone w paski; 1 porcja startego parmezanu pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Azjatycka wieprzowina i brokuły Stir-Fry może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 317 kalorii, 29g białka, oraz 7G tłuszczu. Na $2.1 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz wodę, polędwicę wieprzową, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać wytrawne sherry, można przejść do tego dania głównego z Budyń Chlebowo-masłowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 3 składniki; odstawić.

Podgrzać 1 łyżeczkę oleju w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać wieprzowinę; smażyć 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Wyjąć wieprzowinę z patelni za pomocą szczelinowej łyżki.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj 1 łyżeczka oleju, brokuły, i woda na patelni; stir-fry 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać mieszaninę chutney, kiełki fasoli, czosnek, i kasztany wodne; stir-fry 2 protokół. Powrót wieprzowiny na patelni; stir-fry 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

3 Krople Sosu Sojowego

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

b cukier 227papryka habanero

krojone kasztany wodne, odsączone 2warzywo (np. szpinak)

ciemny olej sezamowy, podzielony 1porcja startego parmezanu

wytrawne sherry 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże kiełki fasoli 2

ząbki czosnku, mielone 2Spód: okruszki z herbatników graham

sos sojowy niskosodowy 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chutney z mango 454papryka habanero

polędwiczki wieprzowe pokrojone w paski 1porcja startego parmezanu

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Essay Chenin Blanc. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 9 dolarów.