Aromatyczne Filety Rybne

Name: Aromatyczne Filety Rybne
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 530 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożone panierowane filety rybne; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala chrzan preparowany; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella; 737 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sos spaghetti słoik

Aromatyczne filety rybne to bezglutenowe, pierwotne i pescatarian przepis z 5 porcjami. To danie główne ma 273 kalorii, 29g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Za $2.89 za porcję, ten przepis okładki 19% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przynosi ci smak domu. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Mieszanka częściowo odtłuszczonego sera mozzarella, sosu do spaghetti, oliwy z oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest całkiem niezłe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Aromatyczne Filety Z Łososia, Aromatyczne Filety Z Suma, oraz Filety Rybne.

Instrukcje

Na dużej patelni gotuj ryby na oleju przez 4 minuty z każdej strony lub do uzyskania chrupiącego i złocistego koloru. W międzyczasie w dużym rondlu połącz sos do spaghetti i chrzan; gotować do podgrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Makaronu

Oliwki Koktajlowe Nadziewane Pimiento

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Łyżka nad rybą; posypać serem. Przykryj i zdejmij z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Odstaw na 5 minut lub do stopienia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

5301 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożone panierowane filety rybne 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

chrzan preparowany 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella 7371 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

sos spaghetti słoik

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to moje najlepsze typy filetów rybnych. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Bench Sonoma Coast Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,6 na 5 gwiazdek i ceną około 20 dolarów za butelkę.

Bench Sonoma Coast Pinot Noir

Szczupły, żywy i zachwycający. Pochodzi głównie z Winnicy Sangiacomo Amaral Ranch na wybrzeżu Sonoma Ava. To wino o chudej, eleganckiej strukturze i żywej kwasowości, przypominające Burgundy.It uzupełnia bogate sosy, pieczone mięsa i uwielbia być łączony z drobiem.