Arctic Char with Orange-Caper Relish

Arctic Char with Orange-Caper Relish
Arctic Char z pomarańczowo-kaparowym smakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje $2.96 za porcję. Jedna porcja zawiera 198 kalorii, 31g białka, oraz 5G tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Mieszanka pieprzu, kaparów, filetów arctic char i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smażony Arctic Char z ogórkowym smakiem, Arctic Char z ogórkiem-feta Relish i Jalapeño-kozim serem, oraz Arctic Char z pistacjowo-pomarańczowym winegretem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć pierwsze 9 składników w małej misce; wrzucić delikatnie połączyć. Przykryć i schłodzić, aż będzie gotowy do podania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Podgrzej dużą patelnię ciężką na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Rybę posypać solą i pieprzem. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodaj rybę na patelnię; gotować 4 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Umieść 1 filet na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z około 1/4 filiżanki smaków.
Składniki, których będziesz potrzebować
RozkoszRozkosz
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia42
Magazyn