Ananasowo-glazurowane piersi z kurczaka z kuskusem Pilaf

Name: Ananasowo-glazurowane piersi z kurczaka z kuskusem Pilaf
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) bulion błyskawiczny o smaku kurczaka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pokrojona zielona cebula (2 średnie); 2 warzywo (np. szpinak) słodka gorąca musztarda; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe konfitury ananasowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekana czerwona papryka; 227 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez kości (o; 2 warzywo (np. szpinak) Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj ananasowe piersi z kurczaka z kuskusem Pilaf. Na 2,02 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 418 kalorii, 30g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Jeśli masz błyskawiczny bulion o smaku kurczaka, konfitury ananasowe, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Morelowo-glazurowane piersi z kurczaka z migdałowym kuskusem, Ananasowo-Glazurowane Pikantne Piersi Z Kurczaka, oraz Piersi z kurczaka z dzikim ryżem i figami Pilaf.

Instrukcje

W rondlu 1-quart rozgrzać paprykę, bulion i wodę do wrzenia na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Zdjąć z ognia; wymieszać z kuskusem. Przykryć; odstawić 5 minut. Cebulę wymieszać; odstawić; połowę mixtue przełożyć do małej miski do mikrofalówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Tymczasem linia brojlerów z folią; spryskać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Folia Aluminiowa

Połówki piersi kurczaka umieścić na patelni. Broil 4 do 6 cali od ciepła 5 minut. W małej misce wymieszać konfitury i musztardę; przenieść połowę mieszaniny do małej miseczki do mikrofalówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

Przetwory

Musztarda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Patelnia

Obróć kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Kurczaka posmarować połową mieszanki konfitur; resztę wyrzucić. Broil 3 do 5 minut dłużej lub aż kurczak jest przetargu widłowego i soki uruchomić jasne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przetwory

Cały Kurczak

Mieszaninę kuskusu lekko wymieszać widelcem; podzielić równomiernie na 2 pojedyncze talerze. Na wierzchu kurczaka. Wymieszać wodę z pozostałą mieszaniną konserw. Kuchenka mikrofalowa na wysoki 20 do 40 sekund lub aż ciepłe; łyżka nad kurczakiem. W razie potrzeby udekorować dodatkową pokrojoną zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula