Ananas przyprawiony kurczak i ryż
Ananas przyprawiony kurczak i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 425 kalorii. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 119 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz zmielony cynamon, czosnek w proszku, rosół z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ryż jaśminowy można śledzić to danie główne z Wegański Pudding Ryżowy Migdałowy jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 95%. Spróbuj Przyprawiony Kurczak z ryżem, Przyprawiony Kurczak I Ryż, oraz Ananas i kurczak ryż dla podobnych receptur.
Instrukcje
Odcedzić ananasa; rezerwa 1 łyżka soku. Posiekać 2 plastry ananasa; odstawić na ryż.
Wymieszać sok, czosnek w proszku, tymianek, gałka muszkatołowa, ziele angielskie, sól i cynamon w małej misce, aż do wymieszania.
Ułożyć kurczaka na blasze wyłożonej folią. Doprawić solą i pieprzem. Pocierać każdą połowę piersi mieszanką przypraw nad i pod skórą.
Umieść po dwa plastry ananasa na każdej piersi.
Piec w temperaturze 350 stopni F 30 do 40 minut lub do temperatury wewnętrznej kurczaka osiągnie 165 stopni F i nie jest już różowy w środku (Uwaga: Jeśli używasz nóg kurczaka, czas będzie musiał zostać zwiększony o 15 do 25 minut).
Ugotować oliwę z oliwek, czerwoną cebulę i czerwoną paprykę na średnim ogniu w średnim rondlu około 5 minut lub aż cebula będzie miękka.
Dodać ryż i posiekany ananas do sosu patelni, gotować 3 minuty więcej.
Dodać bulion z kurczaka, podgrzać do wrzenia. Zmniejsz ogień, aby gotować na wolnym ogniu i gotować przez 15 minut lub aż cała ciecz zostanie wchłonięta.
Dodać posiekaną bazylię; odstawić na 5 minut przed podaniem.
Ułóż ryż i kurczaka na 4 talerzach do serwisu.
W razie potrzeby udekoruj posiekaną bazylią.