Afrykańskie Warzywa Curry

Name: Afrykańskie Warzywa Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia fasola garbanzo; 1 głowy całe dojrzałe oliwki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mąka uniwersalna, plus mąka stołowa; 1 Batoniki toffi Heath słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu curry; 3 goździki posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku; 1 papaja (hawajska), pokrojona w drobną kostkę; 1 małe 2 łyżki świeżo zebranych gałązek kopru; 2 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 1 smalls 6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Przepis afrykańskie warzywa Curry może zaspokoić swoje afrykańskie pragnienie w około 30 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 221 kalorii, 8G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.38 za porcję. Ten przepis od naturalnie Ella ma 14 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać cukinię, cebulę, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Afrykańskie Curry, East African Curry, oraz Afrykańskie Curry Z Wołowiną dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

fasola garbanzo 1głowy

całe dojrzałe oliwki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mąka uniwersalna, plus mąka stołowa 1Batoniki toffi Heath

słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

curry 3goździki

posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku 1

papaja (hawajska), pokrojona w drobną kostkę 1małe

2 łyżki świeżo zebranych gałązek kopru 2Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych 1smalls

6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Winnicy Good Hope Full Berry Pinotage. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.