Afrykańska Sałatka z brokułów i kalafiora

Name: Afrykańska Sałatka z brokułów i kalafiora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki b cukier; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/4 cala) pokrojona po przekątnej marchewka; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki różyczki kalafiorowe; 2 (może być lub przeglądać) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 2 (zima) pokrojona zielona cebula; 0 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 0 (może być lub przeglądać) gałka muszkatołowa mielona; 1 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 3 (zima) beztłuszczowa śmietana

Afrykańska Sałatka z brokułów i kalafiora to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przystawka. Na 59 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 80 kalorii. Ten przepis służy 2. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka śmietany, mielona gałka muszkatołowa, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest dobre. Spróbuj Afrykańska Sałatka Z Brokułów I Kalafiora, Sałatka z kalafiorem i marchewką z przyprawami afrykańskimi, oraz Północnoafrykańska sałatka z marchwi i pasternaku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Paruj pierwsze 3 składniki, przykryte, 2 minuty. Mieszankę brokułów opłukać pod zimną wodą; dobrze odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Połącz sól i dalej 5 składników (sól przez pokruszony czerwony pieprz) na małej patelni; gotować na średnim ogniu 2 minut lub aż lekko rumiane, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia