Aaloo Mattar (groszek i ziemniaki po Indyjsku)

Name: Aaloo Mattar (groszek i ziemniaki po Indyjsku)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kolendra, posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra w proszku; 1 Batoniki toffi Heath kminek w proszku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo garam masala; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 do 3 łyżek posiekanej natki pietruszki; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala pasta imbirowa; 2 zielone chili, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula posiekana drobno; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groch gotowany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziemniaki pokrojone w kostkę, gotowane; 1 dla każdego. sól do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor, posiekany; 1 Batoniki toffi Heath kurkuma w proszku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Aaloo Mattar (groszek i ziemniaki w stylu indyjskim) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 450 kalorii, 21g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 3,14 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pomidor, kurkumę w proszku, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Mattar Tofu (zdrowa wersja Mattar Paneer!), Aaloo Fry (Pikantne Smażone Ziemniaki), oraz Ziemniaki indyjskie, groch i kalafior.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać imbir, czosnek, cebula, chilli i pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Saute aż pomidory i cebula zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj kurkumę w proszku, kolendrę w proszku, kminek w proszku i garam masala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra Mielona

Kurkuma

Kminek Mielony

Garam Masala

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać gotowany groszek i ziemniaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Dodać posiekaną kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Dodać wodę i doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Podawać z indyjskim chlebem lub ryżem.Wskazówka: i kuchenka mikrofalowa mrożony groszek i ziemniaki przez około 10 minut w mojej kuchence mikrofalowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1-1/2 Szklanki Piwa