PrzepisyMagazyn

5 Składników Wysokobiałkowych Naleśników Z Dyni

5 Składników Wysokobiałkowych Naleśników Z Dyni
Need a bezglutenowy i wegetariański posiłek poranny? 5 Składnik wysokobiałkowe naleśniki z dyni może być wybitny przepis, aby spróbować. Na 1,75 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 351 kalorii, 18g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Jeśli masz płatki owsiane, jajko, syrop klonowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Spróbuj Wysokobiałkowe Naleśniki Z Dyni, Zdrowe naleśniki z dyni (niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe, bezglutenowe), oraz 3 Składniki Wysokobiałkowy Koktajl Z Kantalupy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zmiksuj płatki owsiane w blenderze lub robocie kuchennym, aż uzyskasz drobny proszek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki OwsianePłatki Owsiane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Zmielony owies wymieszaj z twarogiem (lub kwarkiem), puree z dyni, przyprawą do ciasta z dyni i jajkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dużą Lub Cukinię, Przekrój Wzdłuż Na ćwiartki I Pokrój Na Kawałki O Grubości 1/2 CalaDużą Lub Cukinię, Przekrój Wzdłuż Na ćwiartki I Pokrój Na Kawałki O Grubości 1/2 Cala
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
Dynia KonserwowaDynia Konserwowa
QuarkQuark
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
3
Wlać grube ciasto na gorącą, naoliwioną patelnię i użyć tylnej części łyżki do utworzenia okrągłych naleśników.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Odwróć naleśniki, gdy boki są twarde i stają się brązowe..
5
Podawać z syropem klonowym.Uwaga: umiem liczyć, tylko nie liczę syropu klonowego jako składnika # 6 nie trzeba samemu robić naleśników ;)
Składniki, których będziesz potrzebować
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do PodaniaCzysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia19
BezglutenoweWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Ziti z sosem pomidorowo-pesto
Ziti i Bakłażan
Lasagne na skróty
Ziti i Bakłażan
Mini Frittaty
Polędwiczki wołowe z chipotle
Wrapy z pieczoną wołowiną i surówką koperkową
Szaszłyki z kurczaka w cytrusach
Podobne przepisy
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Konfitura z rabarbaru i rodzynek
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Grillowane ogony homara posmarowane olejem bazyliowym podawane z grillowaną kukurydzą i sosem z mleka kokosowego
Magazyn
Ciasto żurawinowo-pomarańczowe
Lasagne na skróty
Chleb owsiany z cynamonem
Mini Frittaty
Zielona fasolka z odrobiną pikanterii
Zapiekanka jajeczna z warzywami ogrodowymi
Łatwe ciasto ze słodkich ziemniaków
Babeczki kukurydziane z salsą
Orzechy pekan w pięciu smakach
Przeróbka chleba cukiniowego