Świeża Okra z pomidorami i imbirem

Name: Świeża Okra z pomidorami i imbirem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 o 1 1/2 cala) kawałek obranego świeżego imbiru, posiekanego; 2 ząbki czosnku, posiekane; 454 papryka habanero Ketmia jadalna (okra), Ketmia piżmowa; 1 warzywo (np. szpinak) suszone płatki gorącej czerwonej papryki; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 3 larges pomidory, rdzeniowane i ćwiartowane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Świeża Okra z pomidorami i imbirem to bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 81 kalorii. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka płatków pieprzu, okra, olej roślinny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Świeża Kukurydza Sauté Z Pomidorami, Kabaczkiem I Smażoną Okrą, Okran i pomidory, oraz Okran i pomidory dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pulse czosnek i imbir w robocie kuchennym, aż drobno posiekane i przenieść do 12-calowej patelni ciężkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać olej i płatki czerwonej papryki, do smaku, i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Pomidory Pulse z solą i czarnym pieprzem w procesorze, aż grubo posiekane i wymieszać w oleju na patelni. Gotować, odkryte, na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 10 minut. Wymieszać okra i gotować na wolnym ogniu, przykryte, aż tylko miękkie, o 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Ketmia Jadalna (okra)

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania