PrzepisyMagazyn

Śródziemnomorska Sałatka Z Kuskusem

Śródziemnomorska Sałatka Z Kuskusem
Śródziemnomorska Sałatka z kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 696 kalorii, 21g białka, oraz 31 g tłuszczu na porcję. Na $1.95 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka liści mięty, pomidor, sól i pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%. Spróbuj Śródziemnomorska Sałatka Z Kuskusem, Śródziemnomorska Sałatka Z Kuskusem, oraz Śródziemnomorska Sałatka Z Kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotować sos, ubijając sok z cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek, pastę tahini, miętę, proszek asafoetida i natkę pietruszki; doprawić solą i pieprzem. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
AsafoetidaAsafoetida
Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)
TahiniTahini
Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie PlasterkiKapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki
Pakiet Sazon Z Kolendrą I AchiotePakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote
Kilka Ogolonych Parmiginao-ReggianoKilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
2
Połączyć wodę z 1 łyżeczką soli i 2 łyżkami oliwy z oliwek w rondlu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pakiet Sazon Z Kolendrą I AchiotePakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo StartaMielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
3
Zdjąć z ognia i wmieszać kuskus do wody; przykryć na 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo StartaMielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
4
Umieścić kuskus w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
5
Wymieszać pokrojone w kostkę pomidory, czerwoną paprykę, zieloną paprykę, fasolkę szparagową, ciecierzycę, ogórek, oliwki i orzeszki ziemne z kuskusem. Mieszając, powoli wlać dressing do mieszaniny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (0,18 Uncji) Opakowanie Sazonu Z Kolendrą I Achiote1 (0,18 Uncji) Opakowanie Sazonu Z Kolendrą I Achiote
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Serek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do SmarowaniaSerek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania
1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
6
Podawać natychmiast.

Składniki

1(może być lub przeglądać)proszek asafoetidaproszek asafoetida1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiciecierzyca gotowanaciecierzyca gotowana3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiPosiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża miętaPosiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiogórki perskie pokrojone w kostkęogórki perskie pokrojone w kostkę596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekane świeże liście miętyposiekane świeże liście mięty596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana świeża natka pietruszkiposiekana świeża natka pietruszki596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkifasola szparagowa w puszkach, pokrojona w kostkęfasola szparagowa w puszkach, pokrojona w kostkę596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkizielona papryka pokrojona w kostkęzielona papryka pokrojona w kostkę596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkioliwki zielone, pestkowe i ćwiartkoweoliwki zielone, pestkowe i ćwiartkowe596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkikapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterkikapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki2(zima)Pakiet sazon z kolendrą i achiotePakiet sazon z kolendrą i achiote596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiczerwona papryka pokrojona w kostkęczerwona papryka pokrojona w kostkę596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiprażone orzeszki ziemneprażone orzeszki ziemne11 funt cukinii,2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonysól i pieprz do smakusól i pieprz do smaku3(zima)pasta tahinipasta tahini1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipomidor pokrojony w kostkępomidor pokrojony w kostkę3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkimielona gałka muszkatołowa lub świeżo startamielona gałka muszkatołowa lub świeżo starta
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia40
Dieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawSałatki
Karaibska biała fasola
Ciasto śniadaniowe do góry nogami
Sałatka Szpinakowa Z Ciepłym Sosem Bekonowo-Musztardowym
Bochenek szynki w glazurze ananasowej
Świąteczne zestawy fasoli i pieprzu
Piłki Zdrowia I
Świąteczne Ciasto Mięsne
Krem brulee
Ciasto śniadaniowe do góry nogami
Paschalne klopsiki
Podobne przepisy
Sałatka Szpinakowa Z Ciepłym Sosem Bekonowo-Musztardowym
Sałatka Salpacio
Sałatka ze szpinaku i granatu
Sałatka Ryżowa Z Tuńczykiem
Magazyn
Karaibska biała fasola
Ciasto śniadaniowe do góry nogami
Sałatka Szpinakowa Z Ciepłym Sosem Bekonowo-Musztardowym
Świąteczne zestawy fasoli i pieprzu
Świąteczne Ciasto Mięsne
Ciasto śniadaniowe do góry nogami
Paschalne klopsiki
Ciasto bażantowe
Zawijane Jajka Meksykańskie
Sauta grzybowa