Łosoś z zieleniną i grzybami Shiitake

Name: Łosoś z zieleniną i grzybami Shiitake
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek drobno mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny lub arachidowy; 2 filety filety z łososia skórowane, najlepiej ekologiczne; 2 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Obfite grzyby shiitake, łodygowe i pokrojone w plastry; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Łosoś z zieleniną i grzybami Shiitake wymaga ok. 30 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 2 i kosztuje $7.02 za porcję. Jedna porcja zawiera 446 kalorii, 41g białka, oraz 27 g tłuszczu. Mieszanka Skórki łososia, olej sezamowy, obfite grzyby shiitake i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 16 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest doskonałe. Spróbuj SZYBKO I ŁATWO: CHUDY ŁOSOŚ SEZAMOWY Z ZIELENIĄ IMBIROWO-CZOSNKOWĄ I GRZYBAMI SHIITAKE, Smażyć Z Zimowej Zieleni I Grzybów Shiitake, oraz Smażyć Z Zimowej Zieleni I Grzybów Shiitake dla podobnych receptur.

Instrukcje

W patelni nieprzywierającej lub patelni na średnim ogniu dodaj łososia i gotuj przez około 4 minuty na stronę, obracając łopatką. Podczas gotowania łososia na dużej zimnej patelni dodaj 2 łyżki oleju i czosnku, a następnie włącz patelnię, aby chronić czosnek przed spaleniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

łosoś

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Szpatułka

Dodaj pokrojone grzyby i łodygi choy bok, ciągle mieszając przez 1 minutę. Przykryć patelnię i gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Bok Choy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdejmij pokrywkę i dodaj liście bok choy, sos sojowy, olej sezamowy i kontynuuj gotowanie przez kolejne 2 do 3 minut lub aż liście zwiędną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy Leaves

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

Ułóż grzyby i zieleninę na talerzu z łososiem. Doprawić solą i pieprzem i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Grzyby

Zieloni

łosoś

Wyposażenie

Patelnia

Szpatułka

Składniki

Porcje:

12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek drobno mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej roślinny lub arachidowy 2filety

filety z łososia skórowane, najlepiej ekologiczne 2krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Obfite grzyby shiitake, łodygowe i pokrojone w plastry 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. The Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.