Łosoś z soczewicą

Name: Łosoś z soczewicą
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 marchew, pokrojona w kostkę; 1 Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 funta francuskiej brązowej lub zielonej soczewicy; 3 goździki czosnek posiekany; 1 1 łyżka suszonego oregano 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Sok z cytryny; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 2 pory, tylko białe i jasnozielone części, połówki wzdłuż i posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki; 510 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge center-cut filety z łososia bez skóry; 1 bunch Chard szwajcarski; 1 1 łyżka suszonego oregano Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Łosoś z soczewicą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 579 kalorii, 43g białka, oraz 23G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.93 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz pod ręką filety z łososia, boćwinę szwajcarską, miód i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest doskonałe. Spróbuj Rollo de Salmon Ahumado Con salsa Tartar Y Lentejas (Rolada z wędzonego łososia z sosem tatarskim i soczewicą), Łosoś z soczewicą, oraz Soczewica z łososiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1/4 szklanki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać pory i marchew i gotować do miękkości, 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Dodać czosnek i koncentrat pomidorowy i gotować 1 minutę. Zwiększyć ciepło do wysokiej; dodać 4 szklanki wody, laskę cynamonu i soczewicy. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do średniej wysokości, przykryć i dusić do miękkości, 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Soczewica

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 Pasek Skórki Z Cytryny

W międzyczasie Usuń Szwajcarskie łodygi chard; zarezerwuj 3 liście, a resztę posiekaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Ułożyć całe liście na soczewicy, przykryć i więdnąć, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Usuń chard i przykryć soczewicę. Łososia doprawiamy solą i pieprzem, a wokół każdego fileta zawijamy zwiędły liść boczniaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Soczewica

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Chard Szwajcarski

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Rezerwy około 1 szklanki soczewicy na ciepłe buraki i sałatki z soczewicy. Miód i sok z cytryny wymieszać z pozostałą soczewicą i doprawić solą i pieprzem. Wymieszać posiekany chard.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Do Smarowania Wkładki

Soczewica

Chard Szwajcarski

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Szyfonowata Z Liści Jarmużu

Zawinięty łosoś ułożyć na wierzchu soczewicy, skropić oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Przykryć i gotować na średnim ogniu, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Soczewica

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Łososia wyjąć i pokroić na kawałki. (Jeśli soczewica jest sucha, dodaj odrobinę wody.) Podziel soczewicę między miseczki i wierzch z łososiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Resztki soczewicy przerabiamy na ciepłą sałatkę z buraków i soczewicy z kozim serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

Soczewica

Szyfonowata Z Liści Jarmużu

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

marchew, pokrojona w kostkę 1

Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa)2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 funta francuskiej brązowej lub zielonej soczewicy 3goździki

czosnek posiekany 11 łyżka suszonego oregano

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

Sok z cytryny 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 2

pory, tylko białe i jasnozielone części, połówki wzdłuż i posiekane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki 510opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

center-cut filety z łososia bez skóry 1bunch

Chard szwajcarski 11 łyżka suszonego oregano

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.