Łosoś Z Oliwką

Name: Łosoś Z Oliwką
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta sucha; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata pestkowe, posiekane; 2 Batoniki toffi Heath tarta świeża Skórka z cytryny; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj łososia z oliwą. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 343 kalorie, 36g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na 4,14 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, tymianek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można śledzić to danie główne z Ciasto cytrynowo-migdałowe z nadzieniem z twarogu cytrynowego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 21 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest super. Spróbuj Łosoś z papryką w sosie oliwkowym, Grodziec oliwkowy, oraz Dorsz z oliwek i Pesto dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połącz pierwsze 5 składników w średniej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać oliwę z oliwek; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Umieścić filety, skórki w dół, w patelni do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania; lekko pokryć filety sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać solą i pieprzem. Każdy filet wymieszać z około 1/4 szklanki mieszanki bułki tartej, naciskając mieszaninę bułki tartej na filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Piec w 400 12 do 15 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta sucha 2

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki Kalamata pestkowe, posiekane 2Batoniki toffi Heath

tarta świeża Skórka z cytryny 4krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia 1Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Rochioli Estate Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 42 dolarów za butelkę.