Łosoś wiosenny z miętowymi warzywami

Name: Łosoś wiosenny z miętowymi warzywami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 750 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. nowy ziemniak, grubo pokrojony; 750 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groch i fasola mrożone (użyliśmy Waitrose pea and bean mix, 2,29 zł/1kg); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Skórka i sok z cytryny; 1 małe opakowanie mięta, tylko liście; 4 filety filety z łososia ok. 140g po 5zł

Wiosenny łosoś z miętowymi warzywami może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje $5.96 za porcję. Jedna porcja zawiera 570 kalorii, 44g białka, oraz 22g tłuszczu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Wiosna. Jeśli masz pod ręką miętę, pean i fasolę, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. 118 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest super. Wiosenny Crudité z miętowym hummusem Groszkowym, Szparagi i słodko-groszkowa Frittata z miętową sałatką wiosenną, oraz Wiosenna mieszanka warzywna są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Ziemniaki gotujemy na dużej patelni przez 4 min. Dodać groch i fasolę, doprowadzić do wrzenia, a następnie kontynuować gotowanie przez kolejne 3 min, aż ziemniaki i fasola będą miękkie. Zmiksować oliwę, skórkę z cytryny i sok z mięty w blenderze, aby przygotować dressing (lub drobno posiekać miętę i ubić na oleju i cytrynie).

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodatki (opcjonalnie)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki, Obrane

Włożyć łososia do naczynia odpornego na działanie mikrofali, doprawić, a następnie zalać sosem. Przykryć folią spożywczą, przebić, a następnie podgrzać w kuchence mikrofalowej przez 4-5 minut, aż do ugotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Warzywa odcedzić, następnie wymieszać z gorącym sosem i gotowanymi sokami z ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać rybę na wierzchu warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki, Obrane

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

7501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

nowy ziemniak, grubo pokrojony 7501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

groch i fasola mrożone (użyliśmy Waitrose pea and bean mix, 2,29 zł/1kg)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

Skórka i sok z cytryny 1małe

opakowanie mięta, tylko liście 4filety

filety z łososia ok. 140g po 5zł

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Trentadue La Storia Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.