Łatwa Tilapia

Name: Łatwa Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szparagowa włócznia, przycięta i przecięta na pół; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 cytryna, połówka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 dla każdego. Papryczki peperoncini do dekoracji; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii; 2 pomidory, sadzone i posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Łatwy Tilapian jest bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 66 g tłuszczu, oraz w sumie 918 kalorii. Na 8,68 zł / porcja, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Mieszanka filetów tilapia, masło, Wino i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Łatwa Tilapia, Łatwa Pieczona Tilapia, oraz Easy Tilapia Piccata.

Instrukcje

Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Filety skropić oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Umieścić filety na patelni i posypać połowę cytryny nad. Gotować przez 3 minuty z każdej strony, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć filety na talerz i ogrzać.

Dodaj wino, pozostałe 1/2 cytryna, pomidory, kapary, i sól i pieprz na patelni. Zwiększyć ciepło do średniej wysokości i gotować przez 2 minuty, aby spalić alkohol. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i zwróć filety na patelnię wraz ze szparagami. Przykryć i dusić jeszcze 2 minuty, a następnie przenieść rybę i szparagi do naczynia i zachować ciepło.Ponownie, zwiększyć ciepło do średniej wysokości i ubić na maśle, i gotować do pożądanej konsystencji. Łyżka sosu nad rybą, i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Alkohol

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szparagowa włócznia, przycięta i przecięta na pół 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1

cytryna, połówka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1dla każdego.

Papryczki peperoncini do dekoracji 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii 2

pomidory, sadzone i posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.