Zupa Z Soczewicy Cytrynowej

Zupa z soczewicy cytrynowej to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 382 kalorii, 32G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Za $1.97 za porcję, ten przepis okładki 37% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 24 osoby uznały ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i podnieś czosnek, boćwinę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 3 godziny i 30 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 97%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Zupa Z Soczewicy Cytrynowo-Rozmarynowej, Zupa Z Czerwonej Soczewicy Z Cytryną, oraz Zupa Z Soczewicy Z Kremem Jogurtowym Cytrynowym.

Instrukcje

W dużym rondlu wymieszaj bulion z kurczaka, 6 szklanek wody, 1 małą cebulę, liść laurowy, pietruszkę i tymianek. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 1 1/2 godziny. Odcedź i zarezerwuj 4 szklanki bulionu na przepis. Zarezerwuj pozostały bulion do innych zastosowań.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wlej 4 szklanki bulionu do dużego garnka do zupy i dodaj do niego 4 szklanki wody. Dodaj soczewicę i zagotuj. Przykryj, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Puree Z Mango

Dodaj dużą cebulę i gotuj, aż będzie przezroczysta, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj czosnek i gotuj przez minutę, aż będzie pachnący.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Umieść boćwinę na patelni i gotuj, aż zwiędnie, około 5 minut. Zapachy tutaj są pyszne!

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Puree Z Mango

Przenieś mieszankę boćwiny i cebuli do garnka z soczewicą. Dodaj kolendrę i sok z cytryny. W razie potrzeby dopraw solą i dodatkową cytryną. Dusić pod przykryciem przez dodatkowe 15 minut przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana