Ziele Parmezanu Inkrustowane Tilapia

Name: Ziele Parmezanu Inkrustowane Tilapia
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 17
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone w plasterki, drobno posiekane; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki migdały pokrojone w plasterki, drobno posiekane; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Pieprz Czarny McCormick®, Mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki plain drybread crumbs; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta sucha; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. McCormick ® Czosnek W Proszku; 17 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. McCormick ® Paprika; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. McCormick ® Paprika; 3 Tbsps McCormick ® Perfect Pinch® Przyprawa Ziołowa Parmezan; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. McCormick ® Pietruszka Płatki; 454 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) filety z tilapii; 454 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) filety z tilapii

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zioła parmezanu inkrustowanego Tilapian. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 345 kalorii, 12g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Na 1,41 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 17. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, suchyczytaj okruchy, bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 6 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kuskus Inkrustowana Tilapia, Panko Inkrustowane Filety Z Tilapii, oraz Pawia Inkrustowane Filety Tilapia.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 232°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Migdały, bułkę tartą, parmezan i przyprawy wymieszać w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

( 23)

Rybę lekko posmarować olejem. Pokryć równomiernie mieszanką migdałów.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Umieścić rybę na wysmarowanej folią płytkiej patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Piec 10 do 12 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone w plasterki, drobno posiekane 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

migdały pokrojone w plasterki, drobno posiekane 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Pieprz Czarny McCormick®, Mielony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

plain drybread crumbs 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta sucha 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

McCormick ® Czosnek W Proszku 17Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

McCormick ® Paprika 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

McCormick ® Paprika 3

Tbsps McCormick ® Perfect Pinch® Przyprawa Ziołowa Parmezan 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

McCormick ® Pietruszka Płatki 454(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

filety z tilapii 454(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.