Zdrowe i pyszne: Scallion jajecznica z kminkiem

Zdrowe i pyszne: Scallion jajecznica z kminkiem
Zdrowe i pyszne: Scallion jajecznica z kminkiem jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny poranny posiłek. Ten przepis służy 3 i kosztuje 89 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 199 kalorii. Mieszanka pomidorów, do 8 szalotki, oliwa z oliwek, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 31 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pyszne w pięć minut lub mniej: kremowa jajecznica z kawiorem, Zdrowe I Pyszne: Prowansalskie Jajka, oraz Zdrowe i pyszne: Puree z białej fasoli z gotowanymi jajkami.

Instrukcje

1
Posiekaj zielone części szalotki. Białe części pokroić wzdłuż, a następnie drobno posiekać. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
2
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni nonstick na małym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokroić W Frytki O Wymiarach 1/4 Cala Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej WodziePokroić W Frytki O Wymiarach 1/4 Cala Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej Wodzie
3
W międzyczasie, w średniej misce, ubić jajka, białka, kminek, sól i pieprz razem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
Sól MielonaSól Mielona
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
1/3 Szklanki Pokruszonych Kruchych Ciasteczek1/3 Szklanki Pokruszonych Kruchych Ciasteczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 Szklanka Malin, świeżych Lub Rozmrożonych1 Szklanka Malin, świeżych Lub Rozmrożonych
4
Dodać szalotki i czosnek i wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
5
Dodaj do patelni i mieszaj powoli, do pożądanej doneness.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokroić W Frytki O Wymiarach 1/4 Cala Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej WodziePokroić W Frytki O Wymiarach 1/4 Cala Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej Wodzie
6
Talerz, top z pomidorem i oliwkami, i podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje3
Ocena Zdrowia5
Magazyn