Zapiekanka z tuńczykiem wymaga ok. 50 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 384 kalorie. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.3 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz bułkę tartą, mleko, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Zapiekanka Z Tuńczykiem I Grzybami, Zapiekanka Z Tuńczykiem I Grzybami, oraz Pyszna Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem I Grzybami.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Posmaruj 1-litrową zapiekankę.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie Zapiekane
Mieszanka świeżo Mielonego Pieprzu
2
Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
3
Dodać makaron i gotować przez 8 do 10 minut lub aż al dente; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
4
W misce do mieszania, połączyć zupę grzybową, mleko, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Zupa Grzybowa
Dodatkowe Pokruszone Laski Cukierków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Majonez Do Wiązania
5
Dokładnie wymieszać. Następnie dodaj tuńczyka, grzyby i makaron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Mandarynki, Każda
6
Dokładnie wymieszać.
7
Wlać mieszaninę do natłuszczonego naczynia żaroodpornego.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie Zapiekane
8
W innej misce do mieszania, połączyć bułkę tartą, masło i tymianek.
Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. La Jota Howell Mountain Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.