Zapiekanka Z Tuńczyka

Name: Zapiekanka Z Tuńczyka
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 procent mleka; 5 plastry chleb pełnoziarnisty, w komplecie skórka; 283 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) pudełko mrożone posiekane brokuły, rozmrożone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duża łodyga selera, drobno pokrojona w kostkę (o; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 283 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) pudełko biały grzyb, łodygi i posiekane (około 2 1/2 szklanki); 227 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) makaron fettuccine pełnoziarnisty, podzielony na trzy części i gotowany zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mała cebula, posiekana (o; 283 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) pudełko groszek mrożony, rozmrożony; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy bulion z kurczaka lub bulion warzywny; 680 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) porcja lekkiego tuńczyka w wodzie, odsączonego

Przepis zapiekanka z tuńczyka można zrobić w około 1 godzinę. Jedna porcja zawiera 476 kalorii, 39g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Za 1,87 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 6 osób próbowało i polubiło ten przepis. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś grzyby, sól, makaron fettuccine i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów amerykańskiego jedzenia. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz pescatarian dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżką wynik 88%, to danie jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Zapiekanka z owoców morza lub pyszna zapiekanka z tuńczyka, Zapiekanka Z Tuńczyka, oraz Zapiekanka Z Tuńczyka.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść chleb w robocie kuchennym i pulsuj przez 30 sekund w bułce tartej (daje około 2 1/2 do 3 filiżanek okruchów).

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta

Chleb

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i gotuj, mieszając, aż cebula będzie miękka i przezroczysta, 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj seler i gotuj, mieszając, do miękkości, 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seler

Dodaj grzyby i gotuj, mieszając, aż grzyby uwolnią wodę, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Woda

Dodaj mąkę od razu i natychmiast i energicznie mieszaj drewnianą łyżką, aż mąka zostanie całkowicie włączona do mieszanki warzywnej, aż nie będzie grudek mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Drewniana

Dodaj mleko i bulion, wymieszaj, aby połączyć i zagotuj, często mieszając. Zmniejszyć ogień do energicznego dusić i gotować, mieszając, aż płyn ma thicke ned i zmniejszona o około 1/2 szklanki, 7 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion