Współczesna Sałatka Nicoise

Współczesna Sałatka Nicoise
Współczesna Sałatka Nicoise może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. To danie główne ma 352 kalorie, 21g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, paprykę, chili w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Współczesna Sałatka Waldorfska, Współczesny Koktajl Krewetkowy, oraz Współczesna Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Marynować filet z tuńczyka w soku z cytryny, sól, kurkuma, chili w proszku, kolendra w proszku, popękane odciski pieprzu i kminek w proszku.Zmielić razem w mikserze kolendry, orzechy włoskie, chili i oliwy z oliwek, aby pesto.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kolendra MielonaKolendra Mielona
Popękany PieprzPopękany Pieprz
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Kminek MielonyKminek Mielony
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
1/4 Do 1/2 Szklanki Pół Na Pół Lub Więcej, Jeśli To Konieczne1/4 Do 1/2 Szklanki Pół Na Pół Lub Więcej, Jeśli To Konieczne
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
KurkumaKurkuma
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, OdsączonaPuszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona
1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
1/2 Szklanki Mąki Cukierniczej1/2 Szklanki Mąki Cukierniczej
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Ziemniaki wymieszać z pesto i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Gorącej Wody (115 Stopni Fahrenheita)1/2 Szklanki Gorącej Wody (115 Stopni Fahrenheita)
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
3
Wymieszać blanszowaną zieloną fasolkę z miodem, olejem sezamowym i nasionami sezamu; odstawić.Paprykę prażoną obieramy i kroimy w paski; marynujemy octem balsamicznym, solą i sugar.In gorąca patelnia rozgrzać 1 łyżka oleju i sear tuńczyka sezon ze wszystkich stron pozostawiając centrum zimne i rzadkie.Na talerzu umieść sałatkę ziemniaczaną na środku; ułóż zieloną fasolkę i paprykę na wierzchu.Tuńczyka pokroić cienko i ułożyć na wierzchu warzyw.Pozostawić 4 plastry na osobę.Top z plasterkami gotowanych jajek i rzucać oliwkami wokół salad.It jest dobrze wyglądający i robi dobre wrażenie na gościach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)
Sałatka ZiemniaczanaSałatka Ziemniaczana
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod KątemGotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
1 Słodka Cebula Pokrojona W Paski O Grubości 1/2 Cala1 Słodka Cebula Pokrojona W Paski O Grubości 1/2 Cala
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
1 1/2 Szklanki Mąki Cukierniczej (1/2 Funta)1 1/2 Szklanki Mąki Cukierniczej (1/2 Funta)
Zachowane Tłuszcze Wołowe Lub Roztopione MasłoZachowane Tłuszcze Wołowe Lub Roztopione Masło
1/2 Szklanki Mąki Cukierniczej1/2 Szklanki Mąki Cukierniczej
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
1 Puszka (10,5 Uncji) Zagęszczonego Sosu Do Kurczaka1 Puszka (10,5 Uncji) Zagęszczonego Sosu Do Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Duże Piersi Bażanta, Oddzielone Od Kości, Ze Skórą I Końcówką Skrzydła (użyj4 Duże Piersi Bażanta, Oddzielone Od Kości, Ze Skórą I Końcówką Skrzydła (użyj

Składniki

11 łyżka suszonego oreganoudziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)100Ser Cheddar lub Monterey Jackoliwki czarne (bez pestek)oliwki czarne (bez pestek)0(może być lub przeglądać)1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania2pęczki1 kg Tortilli kukurydzianych1 kg Tortilli kukurydzianych0(może być lub przeglądać)kolendra w proszkukolendra w proszku0(może być lub przeglądać)kminek w proszkukminek w proszku6jajka (gotowane, krojone)jajka (gotowane, krojone)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzupapryczka chili, pozbawiona pestek i posiekana lub 1 łyżeczka suszonych płatkówpapryczka chili, pozbawiona pestek i posiekana lub 1 łyżeczka suszonych płatków200Ser Cheddar lub Monterey Jacktuńczyk (świeży)tuńczyk (świeży)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeża bazylia (myta i moczona w zimnej wodzie)świeża bazylia (myta i moczona w zimnej wodzie)100Ser Cheddar lub Monterey Jackfasola szparagowa (blanszowana)fasola szparagowa (blanszowana)200Ser Cheddar lub Monterey Jackfasola szparagowa (blanszowana)fasola szparagowa (blanszowana)100Ser Cheddar lub Monterey Jackzielona papryka (pieczona)zielona papryka (pieczona)12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami2cytryny, sok zcytryny, sok z20Ser Cheddar lub Monterey Jackparmezan (tarty)parmezan (tarty)0(może być lub przeglądać)popękany pieprzpopękany pieprz200Ser Cheddar lub Monterey Jackziemniaki (gotowane i pokrojone w kostkę)ziemniaki (gotowane i pokrojone w kostkę)2czerwone chili (drobno posiekane)czerwone chili (drobno posiekane)100Ser Cheddar lub Monterey Jackpapryka czerwona (pieczona)papryka czerwona (pieczona)6ciasteczka Sal1/2 szklanki mąki cukierniczej1/2 szklanki mąki cukierniczej1Podwójnie nadziewane ciasteczka OreoSzczypta białego sezamuSzczypta białego sezamu0(może być lub przeglądać)5 uncji posiekanej szczypiorku5 uncji posiekanej szczypiorku1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo1 1/2 szklanki mąki cukierniczej (1/2 funta)1 1/2 szklanki mąki cukierniczej (1/2 funta)106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipasta tamaryndowapasta tamaryndowa0(może być lub przeglądać)kurkumakurkuma60Ser Cheddar lub Monterey Jackorzechy włoskie (tosty)orzechy włoskie (tosty)100Ser Cheddar lub Monterey Jackpapryka żółta (pieczona)papryka żółta (pieczona)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia20
Magazyn