Wołowina z Afryki Północnej i brązowy ryż

Name: Wołowina z Afryki Północnej i brązowy ryż
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 2
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 227 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) stek wołowy okrągły, pokrojony w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) koncentrat z bulionu wołowego; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sól przyprawowa Lawry's; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno rozdrobniona kapusta; 151 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) marchew, pokrojona w 1/2 cala kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) granulat bulionowy pomidorowo-drobiowy (np. Knorr®); 2 laski cynamonu; 3 goździki czosnek mielony; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kolendra mielona; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 smalls cebula, drobno pokrojona w kostkę; 5 nasiona czarnego kardamonu; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 340 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) słodkie ziemniaki pokrojone w 1/2 cala kostkę; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Północnoafrykańska wołowina i brązowy ryż mogą być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 820 kalorii, 36g białka, oraz 21 g tłuszczu. Na 4,32 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 2. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka nasion kardamonu, słodkich ziemniaków, granulek bulionu pomidorowo-drobiowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 88%. Spróbuj Wołowina z Afryki Północnej i brązowy ryż, Mieszanka Przypraw Północnoafrykańskich, oraz Klopsiki Z Afryki Północnej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować i wymieszać stek, cebula, i pomidor-kurczak bulion razem w dużym garnku na średnim ogniu, aż stek jest rumiane, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Z Kurczaka

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać czosnek, 1 szklanka wody, koncentrat bulion wołowy, marchew, i słodkie ziemniaki do mieszaniny stek; gotować i mieszać, aż marchew i słodkie ziemniaki zmiękną, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Bulion Wołowy

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Wymieszać 1 1/2 szklanki wody, kapusta, laski cynamonu, papryka, kminek, czarny pieprz, kolendra, i nasiona kardamonu do mieszanki stek słodkich ziemniaków; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Nasiona Kardamonu

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Na 1 Ananasa

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

¼ łyżeczki Oregano

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodaj brązowy ryż i zmniejszyć ogień do niskiej. Przykryć garnek i gotować na wolnym ogniu, aż ryż wchłonie płyn, o 45 protokół. Puch ryżu i usunąć cynamon Laski przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Sól Przyprawowa Lawry's

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Składniki

Porcje:

227(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

stek wołowy okrągły, pokrojony w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

koncentrat z bulionu wołowego 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sól przyprawowa Lawry's 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno rozdrobniona kapusta 151(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

marchew, pokrojona w 1/2 cala kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

granulat bulionowy pomidorowo-drobiowy (np. Knorr®)2

laski cynamonu 3goździki

czosnek mielony 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kolendra mielona 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 1smalls

cebula, drobno pokrojona w kostkę 5

nasiona czarnego kardamonu 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty 340(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

słodkie ziemniaki pokrojone w 1/2 cala kostkę 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Wina Fram Pinotage z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.